11 Dinge, von denen Sie in Mexiko abhängig werden können


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1.
Die Bequemlichkeit, Ihren Körper zwischen Frühstück und Abendessen nicht füttern zu müssen, weil Sie den Tag damit begonnen haben, sich mit einem zu ernähren Concha, ein Liter frisch gepresster Orangensaft, einige Fruitita, einen Kaffee und etwas Füllenderes, wie eine warme und würzige Portion Huevos Scheidungs und drei oder vier Tortillas. Wenn Sie Mexikaner sind, ist es egal ... es spielt keine Rolle, wie Sie den Tag beginnen, Ihr Körper wird jeden Tag den ganzen Tag nach Essen fragen.

2.
Die häufigen Anzeichen von Surrealismus, die Sie in Mexiko erleben. Kein einziger Besucher verlässt Mexiko, ohne Zeuge eines Ereignisses zu sein, bei dem er sagte: „Cest unzerstörbar! “,„ Auf keinen Fall, wirklich? “Oder„Ich glaube es nicht!“.

3.
Die Informalität formaler Ereignisse. Wen kümmert es, wenn Sie nach der Hälfte der Hochzeit keine Schuhe mehr tragen oder wenn Sie Ihre Hose aufknöpfen müssen, um mehr hinein zu passen? Chilaquiles? Niemand in Mexiko kümmert sich darum!

4.
Die menschliche Wärme, die dich jeden Tag umgibt. Warum genießen Sie in anderen Ländern keinen physischen Kontakt (nicht einmal mit Ihrer nahen Familie und Freunden), aber hier in Mexiko macht es Ihnen nichts aus, mit einem Kuss Hallo begrüßt und zum Abschied umarmt zu werden jemanden, den du gerade getroffen hast?

5.
Sie werden nicht zu gestresst, wenn Sie zu spät zu einem Event erscheinen, da die Wahrscheinlichkeit, dass das, zu dem Sie zu spät kommen, zu spät kommt, bei 90% liegt. Also keine Sorge, Sie haben Zeit für ein paar weitere Biere.

6.
Zu dem angeborenen Instinkt, der alle Mexikaner dazu drängt, gut auf unsere Gäste aufzupassen, und dass wir solche Angst haben, nicht zu folgen.

7.
Erzählt bekommen "Salud!"Wenn Sie niesen, auch von Leuten, die Sie nicht kennen. Wo außerhalb Mexikos kann man so leicht auffallen?

8.
Die Straßenhändler. Sie kennen die genaue Zeit, zu der die Tamales Kerl kommt an Ihrem Haus oder Büro vorbei, der Antojitos Dame lächelt und begrüßt Sie, als Sie an ihr vorbeigehen Comalund bevor Sie unter dem Dach der Jugos Mann, er hat Ihre Bestellung bereits vorbereitet, weil er genau weiß, wie Sie Ihren Morgen mögen jugo… Ach nein! Was sollen Sie tun, nachdem Sie Mexiko verlassen haben? Du armer!

9.
Die Leichtigkeit, Landschaften zu verändern. Wenn Ihre Instagram-Follower Ihre Fotos sehen, denken sie, dass Sie sich in vier Wochen auf einer dieser Touren um die Welt befinden. Aber nein, Sie besuchen nur Ihren Mexikaner Amigos.

10.
Die endlose Vielfalt an Farbpaletten, die Sie in Kleidung, Fassaden, Lebensmitteln und sogar Möbeln von Menschen finden. Das farbenfrohe Leben Mexikos inspiriert Ihr inneres Kind immer wieder.

11.
Das Leben verspotten. Wenn Sie einen Ort brauchen, der die lustige Seite einer schwierigen Situation findet, kommen Sie nach Mexiko!


Die 6 Dinge, die Sie Ihrem erwachsenen Kind nicht sagen sollten

SPEZIAL VON Nächste Allee

Hinweis: "Wie können Sie so leben?" ist kein guter Gesprächsstarter

Als mein 29-jähriger Sohn alle Hochzeiten abhakte, an denen er und seine Freundin in den kommenden 12 Monaten teilnehmen würden, platzte ich heraus: „Also, wann sind sie? Sie heiraten?"

Mama. ", Sagte er (ich schwöre, ich konnte die Ausrufezeichen des Ärgers hören), bevor seine Schwester sich einmischte:" Ja, ich würde es auch gerne wissen. "

Ich war dankbar, dass es mir die Aufmerksamkeit genommen hat, aber ich war im Unrecht - ich habe die Grenzen der Eltern überschritten und meine Nase dort gesteckt, wo sie nicht hingehörte. Ich weiß ganz genau, dass junge Erwachsene es hassen, wenn ihre Eltern sie wegen der Ehe unter Druck setzen. Meine einzige Selbstverteidigung ist, dass mein Mund schneller arbeitete als mein Verstand. Ich erwarte wirklich, dass mein Mann und ich zu den ersten 100 Menschen gehören, die es wissen, wenn mein Sohn und seine Freundin Neuigkeiten haben, die eine Hochzeit betreffen.

Tänze mit Worten

In den letzten Jahren habe ich junge Erwachsene (nicht meine eigenen) diskret mit ihren Eltern am Telefon beobachtet. Ich wollte die Slam-Down-the-Phone-Trigger lernen, um sie zu vermeiden. Eltern sagen oft lächerliche und manchmal verletzende Dinge. Wir vergessen, dass wir mit reifen Menschen sprechen (nicht, dass sie es immer leicht machen, sich zu erinnern). Wir lassen uns herablassen, wenn wir uns vielleicht daran erinnern sollten, dass uns unschuldig oder sogar verspielt Nägel auf einer Tafel erscheinen.

Es gibt nur bestimmte Dinge, die Eltern ihren erwachsenen Kindern niemals sagen sollten. Ruth Nemzoff, eine an der Brandeis University ansässige Wissenschaftlerin und Autorin von "Beiß nicht auf die Zunge: Wie man belohnende Beziehungen zu Ihren erwachsenen Kindern fördert", weist darauf hin, dass Eltern die Grenzen überschreiten, wie wir sprechen sollten, noch bevor unsere Kinder erwachsen werden . "Wir träumen davon, dass wir unseren Kindern alles sagen können, was wir wollen, aber die Wahrheit ist, wir könnten es nie", argumentiert sie. Und wenn sowohl wir als auch unsere Kinder älter werden, scheinen sich unsere Tendenzen zum Herausplatzen zu verschlechtern.

Diese Liste soll Ihnen helfen, zu vermeiden, dass Sie ungewollt verletzende Dinge aussprechen, die Eltern im Laufe der Jahre gesagt haben, und einige weniger anstößige Alternativen anbieten. (Und nur zur Veranschaulichung, ich habe die meisten selbst gesagt.)

6 Dinge, die Sie Ihrem erwachsenen Kind niemals sagen sollten

1. Haben Sie zugenommen? Wie die meisten von uns habe ich alle Artikel gelesen, die uns davor warnen, unsere jugendlichen und jugendlichen Kinder - insbesondere unsere Töchter - über Gewicht oder Essgewohnheiten zu ärgern. Und doch habe ich das auf der Facebook-Seite des Sohnes meines Cousins ​​gesehen, als er von seinem Juniorjahr im Ausland zurückkam: "Fünf Minuten nach Hause und Mama fragt: Hast du zugenommen?" Seine Freunde antworteten schnell mit Kommentaren wie "Ja, meine auch" und "Ich sage ihr nicht, dass sie fett ist."

Sagen Sie stattdessen: "Ich bin so froh, dass du zurück bist! Ich habe dich wirklich vermisst."

2. Was ist das auf deinem Gesicht? Wirklich und wahrhaftig habe ich gehört, wie Eltern die Pickel ihrer erwachsenen Kinder ausriefen. Und ich verstehe - irgendwie. Aus unserer Sicht sind unsere Kinder perfekt oder nahezu perfekt, daher ist jeder Makel ein Schock. Aber aus der Sicht der Kinder heißt es: "Los geht's, mein Aussehen ist wieder zerlumpt."

Sagen Sie stattdessen: Nichts. Wenn Ihr erwachsenes Kind jedoch mit einem blauen Fleck oder einem Schnitt am Körper auftaucht, halte ich es für legitim, danach zu fragen. (Wenn er oder sie nicht darüber sprechen möchte, lassen Sie es fallen - es sei denn, Sie haben den Verdacht, dass etwas Schlimmes passiert ist. Aber das ist ein ganz anderer Blog-Beitrag.)

3. Wieso rufst du heutzutage kaum noch an (oder schreibst)? Ich habe festgestellt, dass Eltern und ihre erwachsenen Kinder "kaum jemals anrufen" ganz anders definieren. Ich weiß, dass ich mir Sorgen mache, wenn die Nummer meines Sohnes drei oder vier Tage lang nicht in meiner Anrufer-ID angezeigt wird - natürlich unnötig. Diese Telefonstille hat mehr damit zu tun, was in seinem Leben vor sich geht, als wie er sich für mich fühlt. Manchmal war er nur sehr beschäftigt. Es ist leicht zu vergessen, dass er eine separate Person mit seinem eigenen Leben ist. Deshalb wiederhole ich jeden Morgen dieses Mantra: „Heute haben meine Kinder möglicherweise nicht das Bedürfnis, mit mir zu sprechen.“ Wenn sie anrufen, engagieren Sie sich, nörgeln Sie nicht.

Sagen Sie stattdessen: Nicht - schreiben Sie einfach ein kurzes Hallo.

4. Es ist alles zum Besten, [So und so] war sowieso ein Idiot. Sprechen Sie niemals zu negativ über den Partner Ihres erwachsenen Kindes, wenn dieser sich trennt, insbesondere wenn das Paar die Angewohnheit hat, sich zu trennen und wieder zusammen zu kommen. Dies ist eine schwierige Frage, denn wenn jemand Ihr Kind falsch behandelt - selbst Ihr autarkes erwachsenes Kind -, ist Ihr Mama / Papa-Bärenschutzinstinkt in höchster Alarmbereitschaft. Aber was passiert, wenn Sie den schlecht benommenen Ex schlecht reden? Sie denken, Ihr Kind wird sich nicht genau an das erinnern, was Sie gesagt haben, und es dem wieder eingestellten Schatz wiederholen? Warten Sie vielleicht ein oder zwei Monate, bevor Sie den b_____ lambastieren.

Sagen Sie stattdessen: "Wie geht es dir? Möchtest du darüber reden? Ich bin für dich da."

5. Wie kannst du so leben? Sie besuchen uns und sehen, dass sie eine Woche lang schmutziges Geschirr auf der Theke haben - während Sie sich über Mäuse und Kakerlaken beschweren. Unabhängig davon, ob sie im Erwachsenenalter Aufgaben erledigen mussten oder nie einen Finger rührten, um nach sich selbst aufzuräumen, haben Ihre erwachsenen Kinder möglicherweise Ideen zur Hygiene, die nicht zu Ihren passen. Es besteht immer die Hoffnung, dass sie, wenn sie sich in einem Job und einer Beziehung niederlassen und Kinder haben, häufiger mit dem Waschen ihrer Bettwäsche beginnen.

Sagen Sie stattdessen: "Lass uns essen gehen!"

6. Was erwartest du von mir? Ich meine es ernst. Ja wirklich. Dies ist Ihr Kind, und es erwartet von Ihnen, dass Sie es reparieren, was auch immer es ist: eine Ablehnung des Jobs, eine romantische Ablehnung, ein Kampf mit einem Freund, ein Bienenstich. Probleme mit Erwachsenen sind immer noch Boo-Boos, und Boo-Boos sind immer noch in Ihrer Vogtei. Ja, es kann ärgerlich sein, besonders wenn sie Ihren Rat sofort ablehnen. Aber erinnern Sie sich an die Papiere, die Sie John Hancock gegeben haben, als Sie mit Ihrem Freudenbündel das Krankenhaus verlassen haben? Sie meinten, Eltern zu sein, ist eine lebenslange Verpflichtung, einschließlich kontinuierlicher Gespräche. Hier ist es also eine weitere Gelegenheit, eine bedeutungsvolle Diskussion zu führen, die unsere Jungvögel auf den Weg zu einem verantwortungsvollen Erwachsenenalter bringt.

Sagen Sie stattdessen: Was kann ich machen um zu helfen?

Und eines Tages wird sich der Spieß umdrehen

Forscher, darunter Kira Birditt, Ph.D. vom Institut für Sozialforschung der Universität von Michigan, berichten, dass Spannungen zwischen Eltern und ihren erwachsenen Nachkommen die Eltern möglicherweise mehr stören als die Kinder. Anscheinend sind wir emotionaler investiert. Wie ich meinen Kindern gesagt habe: "Du wirst auf keinen Fall verstehen, wie ich mich fühle, bis du eigene Kinder hast." Natürlich ist das wahrscheinlich nicht das Richtige.

Linda Bernstein hat Hunderte von Artikeln für Dutzende von Magazinen und Zeitungen geschrieben, schreibt den Blog GenerationBsquared und unterrichtet Social Media an der Columbia University School of Journalism.


Selbstmitgefühl definiert

Wenn Mitgefühl die Fähigkeit ist, das Leiden eines anderen Menschen zu fühlen und sich mit ihm zu verbinden, ist Selbstmitgefühl die Fähigkeit, das eigene Leiden zu fühlen und sich mit ihm zu verbinden. Kristin Neff, Professorin für Psychologie an der University of Texas in Austin, ist die führende Forscherin auf dem wachsenden Gebiet des Selbstmitgefühls. In ihrem Buch SelbstmitgefühlSie definiert Selbstmitgefühl als „offen für das eigene Leiden zu sein und von ihm bewegt zu sein, Gefühle der Fürsorge und Freundlichkeit gegenüber sich selbst zu erfahren, eine verständnisvolle, nicht wertende Haltung gegenüber den eigenen Unzulänglichkeiten und Fehlern einzunehmen und zu erkennen, dass die eigene Erfahrung Teil des gemeinsamen Menschen ist Erfahrung."

Wenn wir selbstmitfühlend sein wollen, müssen wir uns die gleichen Gaben geben, die wir einer anderen Person anbieten, mit der wir uns mitfühlend fühlen. Mit anderen Worten, wir müssen uns die Anerkennung, Bestätigung und Unterstützung anbieten, die wir einem geliebten Menschen anbieten würden, der leidet.

Es ist nicht zu leugnen, dass Sie durch das Verhalten Ihres Partners verletzt, verlegen und verärgert wurden. Möglicherweise haben Sie Freunde und Geld verloren, Ihre Karriere hat gelitten oder Sie haben sogar einen Job verloren, weil Sie durch seine Handlungen so am Boden zerstört wurden. Sicherlich ist Ihre Gesundheit beeinträchtigt, da Sie wahrscheinlich sowohl emotional als auch körperlich gelitten haben. Aber Wut und Selbstmitleid helfen dir nicht wirklich und bringen dich nicht weiter. Und es kann Sie auch daran hindern, ein mitfühlender Mitarbeiter für Ihren Partner zu sein.

Selbstmitleid hilft zwar nicht, aber Selbstmitgefühl. Wenn Sie Partner von jemandem sind, der ein Drogenproblem hat, haben Sie gelitten. Und du verdienst Mitgefühl für dein Leiden. Leider sind andere Menschen möglicherweise nicht sehr aufgeschlossen, wenn es darum geht, Ihnen dieses Mitgefühl anzubieten. Stattdessen haben sie Ihnen möglicherweise geraten, Ihren Partner zu verlassen, und da Sie dies nicht getan haben, sind sie möglicherweise ungeduldig mit Ihnen geworden, ähnlich wie Freunde und Familie mit misshandelten Frauen, die ihren missbräuchlichen Partner nicht verlassen. Auf der anderen Seite haben sich Freunde und Familie möglicherweise dafür entschieden, zu leugnen, wie ernst die Probleme Ihres Partners sind, und können erwarten, dass Sie bei ihm bleiben, egal wie schlimm es wird, und kein Mitgefühl dafür zeigen, wie viel Sie gelitten haben. Und so ist das einzige Mitgefühl, das Sie erhalten können, das Mitgefühl, das Sie sich selbst geben.

Es hat sich gezeigt, dass das Denken und Handeln mit Selbstmitgefühl vorteilhafte psychologische Vorteile hat, einschließlich reduzierter Belastung, Pathologie und negativer Auswirkungen sowie gesteigertem Wohlbefinden, Optimismus und Glück (MacBeth & Gumley, 2012, Neff, 2003a, 2003b, Neff , 2004, Neff, Kirkpatrick & Rude, 2007, Van Dam, Sheppard, Forsyth & Earleywine, 2011).

Eine kürzlich durchgeführte Metaanalyse zeigte, dass Selbstmitgefühl in 20 Studien einen positiven Effekt auf Depressionen, Angstzustände und Stress hat (MacBeth und Gumley 2012). Selbstmitgefühl scheint auch die Widerstandsfähigkeit zu fördern, indem es die Reaktionen der Menschen auf negative Ereignisse - insbesondere Traumata - mildert. Gilbert und Procter (2001) schlagen vor, dass Selbstmitgefühl emotionale Belastbarkeit bietet, weil es das Bedrohungssystem deaktiviert.

Das Anhalten, um Ihr Leiden mit Selbstmitgefühl anzuerkennen, ist nicht dasselbe wie zu jammern, Selbstmitleid zu empfinden oder sich selbst zu bemitleiden. Wenn wir Selbstmitleid haben, neigen wir dazu, uns (und anderen) darüber zu beschweren, wie schlimm eine Situation ist, und sehen uns als hilflos, sie zu ändern. Unsere Gedanken und Gefühle haben oft einen bitteren Ton. Während es in Ordnung und sogar heilsam ist, wütend auf unsere Situation zu sein oder darüber, was jemand getan hat, um uns zu verletzen, und wenn wir anfangen, in Bitterkeit und Hilflosigkeit darüber nachzudenken, wie wir Opfer geworden sind, bleiben wir in Selbstmitleid stecken. Selbstmitgefühl kommt von einem pflegenden Ort in uns und kann tröstlich und bestätigend sein.

Selbstmitgefühl kann zu proaktivem Verhalten führen. Sobald Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen bestätigt haben, fühlen Sie sich möglicherweise motivierter, Ihre Situation zu verbessern. Ich finde das oft bei Menschen der Fall, die derzeit entweder emotional oder körperlich missbraucht werden. Sobald sie ihr Leiden anerkennen und sich erlauben, ihre Gefühle zu fühlen und auszudrücken, fühlen sie oft mehr Impulse, die Beziehung zu verlassen.

Die meisten von uns wurden erzogen, um trotz Schwierigkeiten einfach weiterzumachen. Das ist alles schön und gut - es ist wichtig, durchzuhalten -, aber anstatt unsere Gefühle darüber zu ignorieren, wie schwierig etwas ist, ist es wichtig, die Schwierigkeit anzuerkennen und Mitgefühl für die Tatsache zu haben, dass wir es haben.

Selbstmitgefühl ermutigt uns, uns selbst zu behandeln und mit der gleichen Freundlichkeit, Fürsorge und dem gleichen Mitgefühl zu sprechen, die wir einem guten Freund oder einem geliebten Kind zeigen würden. So wie sich gezeigt hat, dass die Verbindung mit dem Leiden anderer tröstet und heilt, wird die Verbindung mit unserem eigenen Leiden dasselbe tun. Wenn Sie in der Lage sind, Mitgefühl mit anderen zu empfinden, können Sie lernen, es für sich selbst zu fühlen. Die folgende Übung zeigt Ihnen, wie.

Übung: Mitfühlend zu sich selbst werden

  1. Denken Sie an die mitfühlendste Person, die Sie kennen - jemanden, der Sie freundlich, verständnisvoll und unterstützend unterstützt. Es kann ein Lehrer, ein Freund, ein Elternteil eines Freundes oder ein Verwandter gewesen sein. Denken Sie darüber nach, wie diese Person Ihnen ihr Mitgefühl vermittelt hat und wie Sie sich in der Gegenwart dieser Person gefühlt haben. Beachten Sie die Gefühle und Empfindungen, die mit dieser Erinnerung einhergehen. Wenn Sie nicht an jemanden in Ihrem Leben denken können, der Ihnen gegenüber mitfühlend war, denken Sie an eine mitfühlende Persönlichkeit des öffentlichen Lebens oder sogar an eine fiktive Figur aus einem Buch, Film oder Fernsehen.
  2. Stellen Sie sich nun vor, Sie könnten sich selbst gegenüber so mitfühlend sein wie diese Person Ihnen gegenüber (oder Sie stellen sich vor, diese Person wäre Ihnen gegenüber). Wie würden Sie sich behandeln, wenn Sie sich von Traurigkeit oder Scham überwältigt fühlen würden? Mit welchen Wörtern würdest du mit dir selbst sprechen?

Dies ist das Ziel des Selbstmitgefühls: sich selbst so zu behandeln, wie die mitfühlendste Person, die Sie kennen, Sie behandeln würde - mit sich selbst auf dieselbe liebevolle, freundliche und unterstützende Weise zu sprechen, wie diese mitfühlende Person mit Ihnen sprechen würde.

Je mehr Sie daran arbeiten, Ihren Vorrat an Wut freizugeben, und je mehr Sie sich das Mitgefühl geben, das Sie so dringend brauchen, desto weniger müssen Sie Dinge aus der Vergangenheit ansprechen. Und hoffentlich werden Sie weniger geneigt sein, dies zu tun, je mehr Sie verstehen, wie schädlich es sein kann, eine Person zu beschämen. Je weniger Sie geneigt sind, ihn ständig daran zu erinnern, wie sehr er Sie enttäuscht, in Verlegenheit gebracht und verletzt hat und wie er sein Leben ruiniert hat. Wahrscheinlich haben Sie ihm diese Dinge bereits gesagt, sodass er sie nicht noch einmal hören muss und Sie sie nicht noch einmal sagen müssen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass er umso defensiver wird, je mehr Sie jemanden kritisieren, selbst wenn Sie versuchen, ihn zu „durchdringen“. Auf der anderen Seite wird er umso weniger defensiv, je mehr Sie Ihren Partner mit Mitgefühl behandeln. Respekt und Optimismus haben bewiesen, dass sie die Abwehrkräfte senken und Sie auf die gleiche Seite bringen und gemeinsam gegen das Problem arbeiten. Er wird dann diese mitfühlendere Haltung spüren und ob er sie versteht oder nicht - er wird sich mehr akzeptiert und geliebt fühlen. Er wird weniger das Bedürfnis haben, sich zu verteidigen oder sich für sein Verhalten zu entschuldigen. Er wird weniger das Bedürfnis haben, dich anzulügen oder dich mit seiner eigenen Kritik von sich zu drängen.


18 Am sichersten - Mérida

Mérida ist ein wachsender Favorit für Touristen, die Touristen hassen. Es ist eine wunderbare Alternative zu den nahe gelegenen Playa del Carmen und Tulum in Cancún.

Das Hotel liegt nur drei Autostunden entfernt auf der Halbinsel Yucatán und ist der perfekte Ort, um das Resort-Erlebnis am Pool gegen ein Bad in Süßwasser-Cenote-Dolinen einzutauschen, von denen dank eines hübschen kleinen Asteroiden über 6.000 entlang der Küste zu finden sind vor über 66 Millionen Jahren in den Meeresboden der Region eingeschlagen.

Die Besucher, die einst von den Maya, deren Einfluss in der Region noch immer sehr stark spürbar ist, als heilige Brunnen für spirituelle Rituale und Opfergaben an die Götter genutzt wurden, können ihre eigene, von Schamanen geleitete Heilungsreise mit duftendem Weihrauch, Heilpflanzen und Kakaobohnen erleben bei unterirdischen Cenoten wie Sacamucuy. Merida ist auch ein bekanntes Ziel für das Feiern von Äquinoktien. (Kommen Sie zur richtigen Zeit zum Castillo-Tempel und fangen Sie den Schatten einer Schlange, die die Stufen der Pyramide hinunterrutscht!)

Aber wenn es für Sie momentan nicht vorrangig ist, Ihre Seele zu reinigen, ist Mérida wohl auch einer der besten Orte, um echtes, überaus leckeres yukatekisches Essen zu genießen. Um zu booten, es ist wahrscheinlich einer der wunderbar begehbaren Orte der Welt. Die Stadt, die zweimal als amerikanische Kulturhauptstadt bezeichnet wurde, strahlt bunte Kolonialgebäude, breite zentrale Plätze, wunderschöne Kathedralen aus dem 17. Jahrhundert und lebhafte lokale Märkte wie Mercado Lucas De Galvéz und Mercado Santiago aus. Besuchen Sie an einem Wochenende, wenn Sie können, wenn der historische Kern für Fahrzeuge geschlossen ist, um ein Kinderwagenparadies inmitten von Taco-Ständen und Open-Air-Bühnen zu genießen.


14 Dinge, die Sie in einer Beziehung nicht tolerieren sollten

Romantik kann uns blind machen für alle Anzeichen, dass wir in einer schlechten Beziehung sind. Es ist schwer zu akzeptieren, dass die Liebe unseres Lebens auch schreckliche, manchmal gefährliche Eigenschaften besitzen kann. Wie kann eine Person so fantastisch erscheinen und doch nur wenige Augenblicke später so schreckliche Tendenzen und Gewohnheiten haben? Niemand ist perfekt und die Menschen wachsen und verändern sich, sodass hoffentlich alle milden Probleme innerhalb Ihrer Partnerschaft gelöst werden können. Andere Probleme können jedoch nur behoben werden, indem die Beziehung beendet und alle Verbindungen zu Ihrem Partner abgebrochen werden. Was sind also einige der Probleme, die Sie in einer Beziehung niemals tolerieren sollten? Viele der unerträglichen Verhaltensweisen, die Partner möglicherweise zeigen, beruhen auf Unsicherheit und dem Wunsch, Kontrolle und Dominanz in der Beziehung zu etablieren. Partner können häufig unbegründete Betrugsvorwürfe machen, grausame Bemerkungen zu Ihren Zielen und Erfolgen machen oder versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Ihre Beschwerden aufgrund ihrer eigenen Minderwertigkeitskomplexe erfunden werden. Manchmal kann das Kontrollverhalten Ihres Partners zu Gewalt in der Partnerschaft, auch als IPV bezeichnet, eskalieren. IPV kann sich als physischer, emotionaler, psychischer und / oder sexueller Missbrauch manifestieren. Sie sollten sich niemals mit einem Partner abfinden, bei dem Sie sich klein, dramatisch oder unwürdig fühlen, damit er sich selbst aufbauen kann. Sie sollten sich niemals mit einem Partner abfinden, der Sie missbraucht.

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Nachdem dies gesagt wurde, sind hier 14 spezifische Beispiele für Dinge, die Sie in einer Beziehung nicht tolerieren sollten:

1. Emotionaler oder verbaler Missbrauch

So viele von uns akzeptieren emotionalen Missbrauch, ohne es zu merken. Körperlicher Missbrauch ist mit blauen Flecken verbunden, aber emotionaler Missbrauch ist durch manipulative Kommentare und kontrolliertes Verhalten gekennzeichnet, das Selbstzweifel hervorruft. Live Bold and Bloom erklärt: „Das Opfer des Missbrauchs sieht die Misshandlung oft nicht als missbräuchlich an. Sie entwickeln Bewältigungsmechanismen der Verleugnung und Minimierung, um mit dem Stress fertig zu werden. "

Das Verhalten von emotionalen Missbrauchern mag zunächst unbedeutend erscheinen, aber eine anhaltende erniedrigende Behandlung ist repräsentativ für ein viel tieferes Problem. Zu den Verhaltensweisen, nach denen Sie Ausschau halten sollten, gehört es, Sie vor Familie, Freunden oder Kollegen zu demütigen, Sie zu zwingen, um Erlaubnis zu bitten, bevor Sie irgendwohin gehen können, und Sie zu verärgern, ob das Problem etwas mit Ihnen zu tun hat oder nicht. Sie zu beleidigen und Ihnen grausame Namen zu nennen und Sie zu bedrohen, um die Kontrolle zu behalten - und die Liste geht weiter. Langfristiger emotionaler Missbrauch kann zu geringem Selbstwertgefühl, Rückzug aus Familie und Freunden, Depressionen, Krankheit, Angstzuständen und zum Aufgeben von Zielen führen. Sie haben diese Behandlung nicht verdient, aber das Erkennen und Verlassen eines emotionalen Missbrauchers ist ein Prozess, der Zeit braucht. Nutzen Sie die verfügbaren Ressourcen und Hotlines, um den Mut zu fassen, die Beziehung zu verlassen.

2. Körperlicher Missbrauch

Wenn Ihr Partner Sie körperlich missbraucht, ist das Sammeln von Mut, Stärke und Fähigkeit zum Verlassen ein langer, schwieriger Prozess, der unter anderem durch wirtschaftliche Hindernisse erschwert werden kann. Seien Sie also freundlich zu sich selbst und erkennen Sie gleichzeitig an, dass Sie diese Behandlung nicht verdienen und das Recht haben, die Beziehung zu verlassen. Wenn Sie sich für bereit erklärt haben, müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen und Schritte treffen, um Ihren Übergang einfacher und sicherer zu gestalten. Dazu gehören das Sammeln von Beweisen für den Missbrauch, falls Sie sich entscheiden, Anklage zu erheben, mindestens zwei Fluchtpläne und einen festgelegten sicheren Ort zu haben und eine Tasche mit Bargeld, Medikamenten, rechtlichen Dokumenten, einem Wechsel der Kleidung usw. zu packen Spezifische Empfehlungen, lesen Sie diese Liste aus dem Frauengesetz und lesen Sie diese Hotlines und andere Ressourcen. Es gibt auch Möglichkeiten, sich selbst zu schützen, wenn Sie noch nicht bereit sind, die Beziehung zu verlassen.

3. Ein Partner, der Sie schrecklich macht, wenn Sie keinen Sex haben möchten, was häufig zu Übergriffen führen kann

Vergewaltigung in der Ehe oder die Vergewaltigung eines Ehepartners war bis 1993 nicht in jedem US-Bundesstaat illegal. Die Mehrheit der staatlichen Strafgesetzbücher enthielt eine widerliche "Befreiung von Vergewaltigung in der Ehe", die im Wesentlichen die Vergewaltigung zwischen Ehepartnern für unmöglich erklärte. Wie RAINN erklärt, stellten diese schrecklichen Gesetze die Ideologie dar, "dass nur fremde Vergewaltigung" echte Vergewaltigung "darstellt oder dass erzwungener Sex eine" Ehefrauenpflicht "ist." Während das Verbrechen jetzt wie andere Formen sexueller Übergriffe in Gesetzbüchern anerkannt wird, ist es dies tritt immer noch auf, wird oft nicht gemeldet und Vergewaltiger werden oft nicht verurteilt. Unsere Kultur macht es Überlebenden bereits schwer, Vergewaltigungen zu erkennen und zu melden, sodass es noch schwieriger wird, Ihren romantischen Partner als Vergewaltiger zu verstehen.

Aus diesem Grund ist es wichtig zu erkennen, dass Vergewaltigung von Partnern und Ehepartnern in ansonsten gewaltfreien Beziehungen vorkommen kann, und sich daran zu erinnern, dass die einmalige Zustimmung zu einer sexuellen Handlung nicht bedeutet, dass man für alle Zeiten einer sexuellen Handlung zustimmt. Wenn Ihr Partner Sie unter Druck setzt, sich auf unerwünschte sexuelle Aktivitäten einzulassen, weil dies Ihre Pflicht ist oder weil Sie ihnen "etwas schulden", ist die Beziehung missbräuchlich, ungesund und unsicher, und Sie verdienen es viel besser. Lesen Sie diese Hotlines und Ressourcen zum Partner Vergewaltigung für mehr Hilfe.

4. Körperbeschämung

Wenn Ihr Partner Sie für Ihr Gewicht, Ihr Aussehen usw. beschämt, ist dies nicht nur grausam, unreif und basiert auf patriarchalischen Lügen, sondern kann auch eine manipulative Methode sein, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie niemals gut genug für andere sein werden , dass du deine Beziehung nicht verlassen kannst, weil dich sonst niemand lieben wird. Es ist eine widerliche Methode, um Dominanz und Kontrolle in einer Beziehung zu etablieren. Du bist wunderschön. Viele Leute wissen, dass du schön bist. Sie müssen nicht bei einer Person bleiben, deren innere Hässlichkeit sie dazu bringt, Sie anders zu überzeugen.

5. Ein Partner, der sich weigert, auf Ihre sexuellen Bedürfnisse zu hören

Wenn ein Partner durch das Vorspiel eilt, weil er seinen Orgasmus für wichtiger hält als Ihren, fühlen Sie sich schlecht in Bezug auf Ihre sexuellen Vorlieben / Bedürfnisse, weil er Anstrengung erfordert oder Sie zu Aktivitäten drängt, die Sie unangenehm machen, und äußern Sie Ihre Unzufriedenheit und Ihr Unbehagen ohne Scham.

6. Ein Partner, der Ihre Karriereziele herabsetzt

Es ist unmöglich, eine gesunde Beziehung zu jemandem zu haben, der nicht will, dass Sie Erfolg haben. Es ist eine Sache für Ihren Partner, konstruktive Kritik zu üben oder Frustration auszudrücken, wenn Sie in Ihrer Karriere die Beziehung ignorieren. Aber wenn die Unsicherheit, Eifersucht, Kontrolle der Natur, sexistische Ideologie usw. Ihres Partners dazu führt, dass er Ihre Arbeitsmoral aktiv beleidigt, Ihre Leistungen verspottet oder Sie sogar davon überzeugt, Chancen abzulehnen, müssen Sie sich entweder dem Problem stellen oder sich von ihm entfernen die Beziehung. Wenn Sie keines dieser Dinge tun, stellen Sie sich vor, wie Sie sich Jahre später fühlen werden, nachdem Sie eine erstaunliche Erfahrung verpasst haben, um einen selbstsüchtigen Partner zu besänftigen, der nicht wollte, dass Sie ihre eigenen Leistungen übertreffen. Denken Sie daran, als Pam den Kunstkarriere-Hasser Roy endlich verlassen hat Das Büro? Folgen Sie ihrer Führung.

7. Ein Partner, der Ihre Beziehung nicht öffentlich anerkennt

Wenn Sie und Ihr Partner sich gegenseitig entschieden haben, eine feste Beziehung einzugehen, im Gegensatz zu einer FWB-, Gelegenheits-Dating- oder Kontaktsituation, sollte dies kein Geheimnis sein (es sei denn, es gibt natürlich Gründe, die Sie beide gewählt haben, um zu bleiben es unter Verschluss, weg von familiärem und sozialem Druck usw.) Wenn dies jedoch in Ihrer Beziehung nicht der Fall ist, Sie jedoch nicht als bedeutender Anderer mit Freunden bekannt gemacht werden, betrachten Sie es als rote Fahne. Wenn Sie Zeit mit dieser Beziehung verbringen, verdienen Sie Anerkennung. Betrachtet Ihr Partner Sie als Platzhalter und möchte nicht gefesselt erscheinen, falls jemand anderes vorbeikommt? Lügen sie mehrere Partner über Monogamie und müssen sie geheim halten? Ist ihnen die Beziehung peinlich, weil Ihr Aussehen oder Geschlecht den sozialen Normen widerspricht? Sie sollten nur mit jemandem zusammen sein, der Sie respektiert und stolz darauf ist, mit Ihnen zusammen zu sein.

8. Gasbeleuchtung

Gaslicht ist ein Krimi von 1944 mit Ingrid Bergman als Jungvermählten. In dem Film sucht Bergmans Ehemann mit Hilfe der Gaslichter des Dachbodens nach verborgenen Schätzen in ihrem Haus, wodurch jedes andere Licht im Haus dunkler wird. Als Begmans Charakter die dimmenden Lichter anspricht, besteht ihr Mann darauf, dass sie sich Dinge vorstellt. Aus diesem Film wurde der Begriff "Gaslighter" geboren, um einen Partner zu beschreiben, der versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie falsch oder verrückt sind.

Gaslighting ist ein besonders häufiges Merkmal bei der Kontrolle von Partnern, da Ihr Partner Sie leicht von Freunden und Familie isolieren kann, indem er Sie an Ihrer Realität zweifeln lässt. Beispiele für Gaslichtverhalten sind untreue Partner, die Sie davon überzeugen, dass Sie Beweise für ihre Angelegenheiten erfunden haben - Sie erfinden nur dieses Zeug - oder ein Partner, der Ihnen etwas gestohlen hat, der Sie davon überzeugt hat, dass Sie es „verschenkt“ haben. Wenn ein Gasfeuerzeug Sie mit einem Kommentar beleidigt und Sie sich dem Problem stellen, werden sie wahrscheinlich sagen: "Es war nur ein Witz" oder "Aufhellen". Das Verlassen eines Gasfeuerzeugs ist eine Herausforderung, weil es Selbstzweifel gibt, die es so böswillig verursacht, aber es ist möglich .

9. Ein Partner, der Sie von Ihren Freunden fernhält

Eine rote Fahne in einer riesigen Beziehung ist ein Partner, der versucht, Sie von den Menschen zu isolieren, die seit vor der Beziehung in Ihrem Leben waren. Es gibt viele Erklärungen, warum sie sich so verhalten, und alle sind schlecht. Ihr Partner kann unglaublich kontrollierend, eifersüchtig und unsicher werden, wenn Sie mit einer anderen Person interagieren, bis zu dem Punkt, dass dies Ihr Glück, Ihre persönlichen Beziehungen und Ihre Selbstpflege negativ beeinflusst. Ihr Partner weiß möglicherweise, dass Ihre Freunde die Beziehung aus sehr guten Gründen nicht mögen, und versucht daher, Sie von Menschen fernzuhalten, die auf schwerwiegende Mängel und Bedenken hinweisen. Partner, die glauben, Sie beanspruchen und von Ihrer eigenen Welt trennen zu können, können niemals vertrauenswürdig sein.

10. Ein Partner, der Sie immer des Betrugs beschuldigt

Sie sollten die Beziehung zu engen Freunden wegen der Unsicherheit Ihres Partners nicht abbrechen müssen. Wenn es bestimmte Aspekte Ihrer Freundschaften gibt, die Ihren Partner unbehaglich machen, sollten Sie unbedingt auf seine Bedenken hören und bewerten, wie schädlich Ihr Verhalten sein kann. Wenn Ihr Partner Sie jedoch ständig beschuldigt, mit einem oder mehreren Freunden betrogen zu haben, obwohl Sie es sind habe nicht und es gibt keinen Grund zum Verdacht, dann stimmt etwas nicht. Ihr Partner muss erkennen, dass Sie eine Person außerhalb der Beziehung sind und dass Sie eine Person vor der Beziehung waren. Das bedeutet nicht, dass Sie untreu sind oder dass sie mit Ihnen sprechen können, als wären Sie ein Betrüger. Alles was es bedeutet ist, dass Sie eine unabhängige, komplexe Person sind, die aus verschiedenen Gründen viele Menschen in ihrem Leben hat. Dies ist besonders gefährlich, denn wenn Sie in der Beziehung bleiben, ohne das Problem anzugehen, werden Sie möglicherweise unter Druck gesetzt, nicht mehr mit Ihren Freunden rumzuhängen. Beachten Sie auch, ob Sie Ihren Partner beschuldigen, mit seinen Freunden betrogen zu haben, und ob er mit seinen Freunden rumhängt, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie reagieren werden. Diese Doppelmoral macht es noch offensichtlicher, dass Sie ihr Verhalten beenden müssen, wenn nicht die Beziehung.

11. Ein Partner, der Ihre Grenzen nicht respektiert

Scherzt Ihr Partner über traumatische Dinge, die nicht lustig sind? Sind Sie in Genesung wegen Drogen- und / oder Alkoholabhängigkeit und Ihre Partner bieten Ihnen diese Substanzen an oder konsumieren sie um Sie herum, selbst wenn Sie Ihr Unbehagen zum Ausdruck gebracht haben? Sprechen sie auf eine Weise über ihre Exen, die dich unruhig macht? Gibt Ihr Partner trotz Ihrer Proteste Informationen über Ihr Privatleben an andere weiter? Dies sind nur einige Möglichkeiten, wie ein Partner Ihre Grenzen überschreiten kann, und Sie sollten ihn wissen lassen, dass dies Dealbreaker sind.

12. Ein Partner, der Ihren Ärger und Ihre Erfahrungen ungültig macht

Ähnlich wie Sie einen Gasfeuerzeug loswerden müssen, sollten Sie keinen Partner tolerieren, der versucht, Sie davon zu überzeugen, dass wichtige Teile Ihrer Geschichte oder gelebten Erfahrungen unbedeutend oder unwahr sind. Ein Beispiel: Wenn eine Frau Wut über das Catcalling ausdrückt, mit dem sie auf dem Weg zur Arbeit häufig konfrontiert ist, und ihr männlicher Partner es als „keine große Sache“ abstreift und ihr sagt, sie solle es als Kompliment betrachten, muss sie diese Idiotie unterdrücken die Knospe. Now, it's possible to educate your partner about issues that their race or gender may allow them to avoid, and it's possible for them to learn to understand your experiences. However, if you don't start a conversation calling them out on ignorant statements, you will rightfully become frustrated and irritated in the relationship. Likewise, do not let your partner disregard or minimize your anger.

13. A Partner Talking Over You And Interrupting

It's said all the time, but it's true: Communication is one of the most important parts of any relationship. If your partner frequently talks over you, even if it's in a non-malicious, bad habit kind of way, you need to point it out to them. Next time they interrupt you or talk over you, ask “Do you want a conversation or an audience?”

14. Slut-Shaming

Does your current partner get angry about your sexual history or number of past sexual partners? Does your partner call you a “slut” or “whore” if your outfit shows “too much skin”? Slut-shaming is your partner's way of asserting control over your body, it is disgusting and has no place in a respectful, loving relationship.

Bilder: Tamara ГЃlvarez/Flickr, Giphy (14)


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