Wie man als Reisender die Einsamkeit bekämpft


Das erste Mal, dass ich mich daran erinnere, jemals verstanden zu haben, was es bedeutet, „einsam“ zu sein, war während meiner ersten Auslandsreise. Während meiner ersten Solo-Reise nach Ecuador besuchte ich mit 15 Jahren meine Großfamilie. Ich habe den Moment in meinem Reisetagebuch aus der Zeit dokumentiert: „Heute Abend ist die erste Nacht, in der ich mich jemals einsam gefühlt habe. Ich denke, es könnte eines der schlimmsten Gefühle der Welt sein. “

Das Gefühl tauchte jedes Mal wieder auf, wenn ich reiste. Manchmal passierte es auf dem Flughafen, wenn ich Familien sah, die zusammen im Terminal saßen, lachten und plauderten, während ich mein Gepäck alleine umarmte und las. Manchmal passierte es sonntags, wenn ich durch einen Stadtpark oder einen Platz ging, der voller Leute war, die picknickten, Freunde, die zusammen Kaffee tranken, Kinder, die Tag spielten. Manchmal passierte es nachts, wenn ich wenig Drang oder Enthusiasmus hatte, auszugehen und Kontakte zu knüpfen, und mir stattdessen wünschte, ich hätte jemanden neben mir, der es weniger erbärmlich und lustiger erscheinen lässt, nichts zu tun.

In meinem Tagebuch aus meinem Semester in Südafrika (der zweiten großen Reise, die ich jemals ins Ausland unternommen habe) taucht das Wort „einsam“ hunderte Male (und etwa alle 10 Seiten) auf. Als ich als Programmleiter für Global Glimpse arbeitete, eine gemeinnützige Organisation, die Abiturienten auf 18-tägige Reisen nach Lateinamerika mitnimmt, war „Einsamkeit“ eines der Dinge, mit denen meine Schüler am meisten zu kämpfen hatten.

"Wie gehst du damit um?" Sie fragten erneut frustriert, dass sie ihre Eltern nicht anrufen konnten, und frustriert, dass ihre Reisegruppe keine alten Freunde hatte, niemanden, den sie vor der Reise gekannt hatten.

Aber seltsamerweise war diese Reise das erste Mal, dass ich reiste und mich nie einsam fühlte. Es war das erste Mal, dass ich es irgendwie geschafft habe, die Einsamkeit in Schach zu halten.

Was hatte sich geändert? Nach mehr als 10 Jahren Reisen, hier ist mein Rat, wie man reist und trotzdem mit diesem schrecklichen Gefühl umgeht, wenn es sich einschleicht.

1. Anstatt sich zu drehen, zwingen Sie sich, sich zu verbinden.

Wenn Sie einsam werden, ist es einfach, sich in mehr Einsamkeit zu verwandeln. Tatsächlich ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies der Fall ist. Eine Studie von Psychologen an der Universität von Chicago ergab, dass die elektrische Aktivität in unserem Gehirn beschleunigt, wenn wir einsam sind, und uns aufmerksamer und aufmerksamer gegenüber Unterschieden macht. Dadurch fühlen wir uns wieder anders als alle anderen oder als könnten andere Menschen Bedrohungen sein.

Da ich weiß, dass dies wahr ist, versuche ich aktiv, mein Gehirn zu zwingen, stattdessen Verbindungen zu finden, um mich sicherer zu fühlen, wenn ich das Gefühl habe, dass die Einsamkeit stark zunimmt. Ich zwinge mich, über folgende Fragen nachzudenken: Was mache ich, um mich mit den Menschen um mich herum zu verbinden? Obwohl wir vielleicht nichts gemeinsam zu haben scheinen, in welchem ​​Punkt könnten sie mir ähnlich sein? Wie sehr habe ich wirklich versucht, mit ihnen in Beziehung zu treten?

2. Beschäftige dich. Und mach Abenteuer.

Wenn Sie Interessen verfolgen, die Sie an einem Ort verankern, fühlt sich Ihr Engagement natürlicher an und lindert einige der Selbstzweifel, warum Sie sich überhaupt dafür entschieden haben, dort zu sein. Und wenn ich an Aktivitäten beteiligt bin, die Spaß machen, engagiert und mit dem Bereich verbunden sind, in dem ich mich befinde, bin ich zu aufgeregt und habe zu wenig Zeit, um jemanden zu vermissen.

3. Konzentrieren Sie sich wieder auf das Gesamtbild.

Einsamkeit kann zu Schmollmund führen: „Warum kann ich meine Familie nicht hier haben, um dies mit mir zu teilen?“, „Mein bester Freund würde das jetzt so perfekt verstehen.“ Ich wünschte, ich hätte einen engeren Freund, mit dem ich diesen Tag teilen könnte. ”

Aber anstatt mich darauf zu konzentrieren, wen ich auf Reisen nicht bei mir hatte, half es mir, mich daran zu erinnern, dass der Kompromiss für die Erforschung wundervoller Dinge manchmal bedeutete, sie alleine machen zu müssen. Aber das war weitaus besser, als sie überhaupt nicht zu tun.

Also okay, ich war ein bisschen einsam in Südafrika. Aber ich war auch in SÜDAFRIKA. Mir wurde klar, dass ich mich albern fühlen würde, wenn ich nach Hause zurückkehren würde und wüsste, dass ich so viel Zeit an schönen Orten verbracht habe. Ich wünschte nur, ich könnte auch die perfekten Leute bei mir haben.

Ich erinnerte mich daran, dass ich, als ich nach Hause kam, das Glück und das Privileg hatte, wieder wie immer von all meinen Lieben umgeben zu sein. Es war nicht nötig, sich gierig zu beschweren, dass sie jetzt nicht vor mir sein konnten. Stattdessen genoss ich meine Einsamkeit im gegenwärtigen Moment und war dankbar, dass ich später andere hatte, mit denen ich meine Erfahrungen teilen konnte.

4. Verstehe den Unterschied zwischen "allein" und "einsam".

Während meiner Reise in Nepal zeigte mir mein damaliger Freund dieses Zitat von Robin Williams: „Früher dachte ich, das Schlimmste im Leben sei, ganz alleine zu enden. Es ist nicht. Das Schlimmste im Leben ist, mit Menschen zusammen zu sein, bei denen man sich ganz allein fühlt. “

Dies war eine wichtige Unterscheidung. Auf Reisen und mein ganzes Leben lang ist es nützlich, mich daran zu erinnern, dass es Zeiten gibt, in denen ich ganz alleine und doch nicht einsam bin. Und es gibt Zeiten, in denen ich von Menschen umgeben bin, und das bin ich auch.

In Wirklichkeit hat Einsamkeit wenig damit zu tun, wie viel Gesellschaft ich habe, und so viel mehr damit, welche Art von Gesellschaft ich habe. Und es hat auch mit der Art von Unternehmen zu tun, die ich selbst gründen kann.

Nur mich im Allgemeinen mit Menschen im Ausland oder zu Hause zu umgeben, wird nicht unbedingt etwas heilen. Stattdessen sollte ich mich darauf konzentrieren, ein Gefühl der Verbindung mit bestimmten Arten von Menschen oder in mir selbst zu schaffen, wo immer ich bin.

5. Denken Sie daran, dass Einsamkeit - wie jede andere Emotion - sowohl unvermeidlich als auch vorübergehend ist.

Natürlich gibt es immer noch Fälle, in denen keiner dieser Tipps einwandfrei funktioniert. Es gibt keine Möglichkeit, diese Art von Gefühlen vollständig zu vermeiden, und oft können Sie nur damit sitzen, es akzeptieren und es passieren lassen (denn ja, es wird passieren). In diesen Momenten hilft es mir, mich auch daran zu erinnern, dass auf der anderen Seite der Einsamkeit oft Wachstum ist und das Aushalten dieser vorübergehenden Momente oft dazu führen kann, etwas noch Größeres zu finden.


Denken Sie daran, dass "auch dies vergehen wird". Sich nicht zu lange suhlen. Erhebe dich, indem du dir sagst, dass morgen besser wird, und erinnere dich daran, dass diese Gefühle nicht ewig anhalten werden. Sei positiv und optimistisch. Schütteln Sie sich, springen Sie auf und ab und sprechen Sie aufmunternd.

Manchmal reicht eine gute Nachtruhe und ein neuer Tag aus, um eine schwierige Phase zu überstehen. Wenn Sie also einen wirklich schrecklichen Tag haben, gehen Sie einfach früh ins Bett und schlafen Sie aus. Beim Reisen geht es um Höhen und Tiefen, und ohne die Tiefen schätzen Sie die Höhen nicht ganz.

Auch wenn es manchmal schwierig sein kann, alleine zu reisen, ist es sehr lohnend. Dies erhöht nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern trägt auch zu einem massiven persönlichen Wachstum bei. Wenn Sie sich das nächste Mal ein wenig von Heimweh oder Einsamkeit überwältigt fühlen, probieren Sie einige dieser Tipps aus. Indem Sie lernen, wie Sie mit diesen unerwünschten Gefühlen umgehen, können Sie sicherstellen, dass Sie auf Ihren Reisen die bestmögliche Zeit haben und Erinnerungen schaffen, die ein Leben lang anhalten.

>> Weitere Ressourcen für Alleinreisende sind der Solo Travel Guide von BootsnAll, Solo Traveller Blog und Solo Friendly. Lesen Sie mehr über Alleinreisen:


Umgang mit Einsamkeit auf Reisen zur Arbeit

Bleiben Sie nicht in Ihrem Hotelzimmer eingesperrt.

Bleiben Sie nicht in Ihrem Hotelzimmer eingesperrt.

Fragen Sie jeden, der zur Arbeit reist: Es ist nicht so glamourös, wie es aussieht. Ja, manchmal kann man neue Orte erkunden, interessante Leute treffen und Vielfliegermeilen für zukünftige Ferien sammeln. Aber Sie werden auch aus Ihrer normalen, komfortablen Routine herausgerissen, verbringen zu viel Zeit damit, in Sicherheitslinien des Flughafens zu stehen, und Sie sind meilenweit von Menschen entfernt, die Sie gut kennen. Die Aufregung kann leicht nachlassen - und viele Geschäftsreisende fühlen sich einsam.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass häufiges Reisen eine Vielzahl von Kosten verursacht - physiologische, psychologische, emotionale und soziale. Die Autoren der Studie nennen dies die "dunklere Seite der Hypermobilität". In einer Umfrage unter 1.001 Geschäftsreisenden gab die Hälfte der Befragten an, dass der stressigste Teil der Abwesenheit darin besteht, die Familie zu vermissen. Das Reisen ist nicht nur für die Person, die in das Flugzeug steigt, schwierig, andere Untersuchungen zeigen auch, dass es für Ehepartner oder Familienangehörige, die zu Hause bleiben, schwierig ist.

Um den Reisenden zu helfen, die sich unterwegs einsam fühlen, habe ich auf meine eigenen Erfahrungen (sowohl bei meinem aktuellen Auftritt als auch in meinem früheren Leben als Unternehmensberater) sowie auf die Ratschläge von Freunden und Kollegen zurückgegriffen, einschließlich Berater, Ingenieure, Medienmanager und Unternehmer, die regelmäßig von zu Hause weg sind.

Arbeite nicht in deinem Zimmer. Es ist verlockend, im Schlafanzug in Ihrem Hotelzimmer zu bleiben, aber es ist besser, rauszukommen, wenn Sie können. Wenn Ihr Hotel keinen gemeinsamen Arbeitsbereich wie diesen in Wien bietet, parken Sie sich in der Hotellobby oder suchen Sie ein nahe gelegenes Café (Yelp kann Ihnen helfen, etwas zu finden, das funktioniert). Wenn Sie einen ruhigen Arbeitsplatz benötigen und ein öffentlicher Raum nicht ausreicht, laden Sie einen Kollegen, der auf der Reise ist, ein, mit Ihnen in Ihrem Zimmer zu arbeiten. Zumindest haben Sie jemanden, mit dem Sie sich unterhalten können, wenn Sie eine Pause machen.

Sie und Ihr Team

Geschäftsreise

Stehlen Sie kleine Momente, um mit Menschen zu Hause in Kontakt zu bleiben. Geschäftsreisen können sich gehetzt und gehetzt anfühlen. Bei Zeitzonenunterschieden kann es schwierig sein, Anrufe nach Hause zu koordinieren. Die Marketingberaterin Dorie Clark, die 50% ihrer Zeit unterwegs ist, sagt, dass sie schnell mit Freunden telefoniert, während sie von einem Ort zum nächsten unterwegs ist. Sie hat ihre Nummern auf ihrer Favoritenliste und hinterlässt entweder eine Nachricht oder führt einen kurzen 15-minütigen Chat. Sie können auch Texte oder Bilder verwenden, um in Verbindung zu bleiben. Tom Gardos, ein Ingenieur, der jedes Jahr mehrere internationale Reisen unternimmt, sagt, dass seine achtjährige Tochter ihm bei seinem letzten Auslandsaufenthalt ein kleines Plastiktier zum Mitnehmen gegeben habe. „Sie sagte, es sollte mir Gesellschaft leisten. Am Ende machte ich Fotos davon mit verschiedenen Sehenswürdigkeiten im Hintergrund und schickte sie per E-Mail nach Hause. Und natürlich erinnerte es mich jedes Mal an sie, wenn ich es tat “, sagt er. Lisa Schneider, die zwischen den verschiedenen Büros ihres Medienunternehmens reist, schlägt einen Zwei-Personen-Reisebuchclub vor. "Verpflichten Sie sich, dasselbe wie ein Freund zu lesen - einen Artikel oder ein Buch - und sprechen Sie dann darüber, während Sie weg sind oder wenn Sie nach Hause kommen."

Skype oder FaceTime. Dies ist offensichtlich, aber es ist eine große Hilfe, die Gesichter Ihrer Lieben auch für kurze Momente zu sehen. Ich mochte den Druck, einen kurzen Anruf zu erhalten, nie wirklich - "Wie war dein Schultag?" "Wie war das Meeting?" "Hast du deine Hausaufgaben gemacht?" - so lässt mein Mann manchmal einfach seinen Computer auf dem Esstisch, während er und unsere Tochter ihren Abend verbringen. Sie unterhalten sich vielleicht mit mir, wenn sie vorbeigehen oder während sie zu Abend essen, aber oft sehe ich nur zu, wie meine Tochter ihr Klavier übt und mein Hund durch das Haus wandert. Auf einer Reise, bei der ich erst in mein Hotelzimmer zurückkehrte, nachdem meine Tochter bereits im Bett war, ließ ich meinen Mann seinen Computer auf den Nachttisch meiner Tochter stellen, damit ich sie eine Weile schlafen sehen konnte. Und das war alles, was ich brauchte, um durch die Nacht zu kommen.

Sightsee. Mit einem vollen Programm ist es oft schwierig, sich Zeit zu nehmen, um die Stadt zu genießen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht zu jedem Touristenziel gelangen können. Wenn Sie einige Zeitfenster haben, halten Sie es überschaubar. Clark schlägt vor, dass Sie ein oder zwei Dinge herausgreifen. Als sie in Pittsburgh war, besuchte sie unbedingt das Andy Warhol Museum und buchte eine Reise zu Frank Lloyd Wrights Falling Water. "Es hilft, sich abzulenken und das Gefühl zu haben, eine coole Erfahrung zu machen, und es ist nicht nur ein Hotelzimmer nach dem anderen", sagt sie. Sie gibt zu, dass es vielleicht mehr Spaß macht, diese Aktivitäten mit jemand anderem zu machen. „Aber sie alleine zu sehen ist viel interessanter als das Gefühl, dass Ihr Leben ein Förderband ist, das ewig an verschiedenen Orten dasselbe tut. Wenn ich genieße, was an den Orten, die ich besuche, einzigartig ist, kann ich erkennen, dass meine Reise einen Wert hat, auch wenn sie sich manchmal anstrengend oder frustrierend anfühlt. "

Bringen Sie jemanden mit. Viele der Leute, mit denen ich gesprochen habe, sagten, sie seien oft zu müde vom Reisen, um sich die Mühe zu machen, sich mit Freunden zu treffen oder durch eine Stadt zu navigieren, die sie nicht so gut kennen. Einige bringen also einen Begleiter mit - einen Ehepartner, ein Kind im Teenageralter oder einen Freund. Cary L. Cooper, Professor für Organisationspsychologie und Gesundheit an der Lancaster University Management School, bringt seine Frau auf Geschäftsreisen mit, wenn er kann. Wie er in diesem Reuters-Artikel sagt, verringert dies nicht nur die Einsamkeit, sondern kann auch dazu führen, dass Sie intelligenter arbeiten. "Wenn sich die Person entspannter fühlt, sich schneller entspannen kann, den Jetlag besser überwinden kann, wird sie eine bessere Leistung erbringen."

Ich habe einen alten Freund, der an der Westküste lebt und regelmäßig zur Arbeit reist. Ich sehe sie nicht oft, weil wir so weit weg wohnen und unser Leben beschäftigt ist. Wenn sie ein paar Tage in einer anderen Stadt verbringt, schließe ich mich ihr oft an. Ich arbeite normalerweise in einem nahe gelegenen Café, während sie bei ihren Besprechungen abwesend ist. Sie liebt es, mit einem freundlichen Gesicht ins Zimmer zurückzukehren. Ich liebe den Kurzurlaub (mit einem kostenlosen Hotelzimmer!). Wir werden oft versuchen, die Reise über ein Wochenende zu planen, damit wir die Stadt erkunden oder Sightseeing machen können. Dinge, für die sie während der Arbeitswoche oft zu müde ist.

Teilen Sie Ihr Hotelzimmer mit einem Kollegen. Bleib einen Moment bei mir. Ich bin introvertiert. Ich mag meine Privatsphäre. Und eines der besten Dinge, wenn man auf eine Reise geht, ist, allein zu sein, um in einem Hotelzimmer zu tun, was ich will (und zu sehen, was ich will). Aber vor Jahren, als ich einem Projekt in Washington DC zugewiesen wurde, gingen mein Kollege und ich, um unsere Zimmer zu buchen, und stellten fest, dass das Hotel nur noch ein Zimmer hatte. Wir hätten woanders übernachten können, aber wir hatten am nächsten Morgen ein frühes Kundentreffen im Hotel. Sie schlug vor, dass wir uns das Zimmer teilen. Ich dachte, sie wäre verrückt, aber ich dachte, es wäre nur eine Nacht.

Ja, es war umständlich zu verhandeln, wer zuerst duschen durfte, aber wir wateten uns durch das Thema und blieben lange wach und stellten fest, dass wir viele Gemeinsamkeiten hatten. Ich fand heraus, dass sie ein Buch bearbeitet hatte, das ich gerade gelesen hatte. Wir stellten fest, dass wir viele der gleichen Leute kannten. Es war beruhigend, mit jemandem über Bücher und Filme zu sprechen und ja, sogar zu arbeiten, als ich einschlief. Und als wir in der folgenden Woche nach DC zurückkehrten, buchten wir wieder zusammen ein Zimmer. Sie ist eine lebenslange Freundin geworden, etwas, das vielleicht nicht passiert wäre, wenn wir uns nur an einem Besprechungstisch gegenüber gesessen hätten.

Natürlich müssen Sie kein Zimmer mit jemandem teilen, damit dies geschieht. Laden Sie Ihren Kollegen zum Abendessen ein und schlagen Sie vor, dass Sie nicht über Arbeit sprechen. Entdecken Sie etwas, das Sie beide gerne tun (Bowling? In Buchläden gehen?) Und nehmen Sie sich die Zeit, dies in der Stadt zu tun, die Sie besuchen.

Genieße deine Zeit alleine. Die Unternehmerin und Beraterin Deb Mills-Scofield sagt, dass eines der Dinge, die die Straße für sie weniger einsam machen, darin besteht, die Einsamkeit zu schätzen. "Ich finde es nicht einsam und ich meine nicht, dass ich meine Familie nicht liebe, aber es gibt mir allein Zeit, was so selten ist." Ingenieur Tom Gardos stimmt zu: „Meine Einstellung hat sich geändert, seit ich zwei Kinder habe. Jetzt mag ich die nächtliche Ausfallzeit auf Reisen. “ Genießen Sie also die Ruhe Ihres Zimmers, lesen Sie ein Buch, schauen Sie sich einen Film an oder gehen Sie einfach früh ins Bett, anstatt sich nach dem zu sehnen, was Sie zu Hause vermissen.

Geschäftsreisen mögen manchmal schwierig sein, aber es ist sicherlich nicht alles schlecht. In der zuvor erwähnten Umfrage waren die meisten Befragten der Meinung, dass das Reisen zur Arbeit ihrer Karriere förderlich war, und viele fühlten sich positiv, wenn sie über eine bevorstehende Reise nachdachten. Aber in Zeiten, in denen Sie untergehen, sollten Sie wissen, dass es Dinge gibt, die Sie tun können - Dinge, die oft nicht viel Zeit oder zusätzlichen Aufwand erfordern -, um die Einsamkeit zu verringern.


Was ist der Unterschied zwischen Einsamkeit und sozialer Isolation?

Die Zahl älterer Erwachsener ab 65 Jahren wächst, und viele sind sozial isoliert und fühlen sich regelmäßig einsam. Der Ausbruch des Coronavirus im Jahr 2020 brachte aus gesundheitlichen Gründen und der Notwendigkeit, körperliche Distanzierung zu üben, noch weitere Herausforderungen mit sich.

Einsamkeit und soziale Isolation sind unterschiedlich, aber miteinander verbunden. Einsamkeit ist das quälende Gefühl, allein oder getrennt zu sein. Soziale Isolation ist das Fehlen sozialer Kontakte und die Tatsache, dass nur wenige Menschen regelmäßig mit ihnen interagieren können. Sie können alleine leben und sich nicht einsam oder sozial isoliert fühlen, und Sie können sich einsam fühlen, wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind.

Ältere Erwachsene sind einem höheren Risiko für soziale Isolation und Einsamkeit ausgesetzt, da sich die Gesundheit und die sozialen Beziehungen ändern, die mit dem Älterwerden, Hör-, Seh- und Gedächtnisverlust, Behinderung, Fortbewegungsproblemen und / oder dem Verlust von Familie und Freunden einhergehen können.


Geschäftsreisen sind nie einfach, selbst wenn Sie ein erfahrener Straßenkämpfer sind! Lange Aufenthalte und Alleinreisen können ihren Tribut fordern und die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter beeinträchtigen. In diesem Sinne finden Sie hier einige Vorschläge, um die Einsamkeit auf Geschäftsreisen zu überwinden.

Machen Sie sich zwischendurch mit der Arbeit vertraut

Stellen Sie bei der Buchung Ihrer Geschäftsreisevorbereitungen sicher, dass Sie Ihre Termine entsprechend planen und zwischen den einzelnen Besprechungen genügend Zeit einplanen. Auf diese Weise haben Sie nicht nur mehr Zeit, um Ihre Arbeit nachzuholen, die Sie möglicherweise zu Hause während Ihrer Abwesenheit erwartet, sondern Sie haben auch keine Zeit mehr, um zu erkennen, dass Sie sich sogar einsam fühlen.

Kümmere dich um dein Wohlbefinden auf der Straße

Ihr Arbeitgeber sollte sich um Sie aus Gründen der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Gesundheit kümmern Fürsorgepflicht Perspektive, aber wenn es um Sie als Individuum geht, machen Sie Ihr persönliches Wohlbefinden zu Ihrer Priorität. Gönnen Sie sich im Hotel-Spa eine Verwöhnung. Oder genießen Sie ein gutes Essen und probieren Sie die köstliche lokale Küche. Die meisten modernen Hotels bieten Fitness- / Pooleinrichtungen an. Teilen Sie dies Ihrem Geschäftsreiseberater mit, um sicherzustellen, dass Sie Zugang zu diesen Einrichtungen haben und beim Pumpen von Eisen keine Zeit für Einsamkeit haben!

Erkunden

Sich die Zeit zu nehmen, um neue fremde Länder zu erkunden, ist eine großartige Möglichkeit, die Langeweile zu überwinden! Wenn Sie spazieren gehen, können Sie die Sehenswürdigkeiten viel detaillierter entdecken, während Sie vielleicht anhalten, um mit ein oder zwei Einheimischen zu sprechen! Von empfohlenen Touristenattraktionen bis hin zum einfachen Eintauchen in die Kultur bei einem erfrischenden Getränk wird es definitiv die Zeit vertreiben, unterwegs zu sein, und wer weiß? Möglicherweise finden Sie andere Geschäftsreisende, mit denen Sie sprechen können.

Verbinde dich mit Familie und Freunden

Es ist unerlässlich, mit der Familie in Kontakt zu bleiben, während Sie ins Ausland reisen. Erzählen Sie ihnen von Ihrer Reise, einschließlich der Gegend, in der Sie sich aufhalten, und Ihren Plänen für den Tag. Aus sozialer Sicht, sei es ein kurzer Text, ein FaceTime-Anruf oder ein einfacher Skype-Anruf: Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um mit Ihrer Familie oder Freunden zu sprechen, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern auch Ihre Familie.

Machen Sie das Beste aus Ihrem Flug

Langstreckenreisen eröffnen Ihnen nicht nur einen großen Zeitrahmen, um alle vorhandenen Unterlagen Ihrer Geschäftsreise zu erledigen. Ein langer Flug bietet Ihnen aber auch die ultimative Gelegenheit, sich zurückzulehnen und zu entspannen. Sehen Sie sich einen Film an Bord an, genießen Sie ein entspannendes Getränk, während Sie ein Buch lesen, oder treten Sie mit anderen Geschäftsreisenden in Ihrer Reihe in Kontakt. Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit, bevor Sie in ein geschäftiges Büro zurückkehren müssen.

Haben Sie Top-Tipps, um die Einsamkeit bei Reisen ins Ausland zu überwinden? Dann würden wir gerne von Ihnen hören! Schreiben Sie einfach einen Kommentar in das Feld unten.


Schau das Video: Wie man sich nicht mehr alleine fühlt. Pufpaffs Happy Hour


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