8 Fragen, die sich jeder Elternteil stellen sollte, bevor er mit seinen Kindern reist


1. "Soll ich überhaupt mit Kindern reisen?"

Ja. Es gibt Menschen, die all ihre Habseligkeiten verkaufen und ständig mit Kindern reisen, damit Ihnen der Lebensstil nicht für immer verschlossen bleibt. Es könnte einige Anpassungen und wahrscheinlich viel Flexibilität erfordern, aber es ist hundertprozentig möglich. Denken Sie daran: Kinder sind nur kleine Leute mit schlechter Impulskontrolle. So wie es Erwachsene gibt, die gerne reisen und es als erfüllend, magisch und zutiefst angenehm empfinden, ist es sinnvoll, dass es Kinder gibt, denen es genauso geht.

2. "Wohin sollen wir gehen?"

Nun ... wohin willst du gehen? Ich denke, es gibt einige Einschränkungen, wo Sie Kinder aufnehmen können - aber diese hängen hauptsächlich vom Alter und Temperament Ihres Kindes ab und davon, wie vorsichtig Sie sein möchten. Zum Beispiel würde ich kein schüchternes oder leicht zu überstimulierendes Kind nach Indien bringen: SO VIELE MENSCHEN und viele Dinge passieren und leuchtende Farben und heiliger Mist, sie werden wahrscheinlich einfach schmelzen.

3. "Ist [Ort] nicht wegen [Ding] gefährlich für Kinder?"

Wenn ein Ort für Sie gesundheitlich gefährlich ist, ist er für ein Kind gefährlich: Bringen Sie Ihr Kind in der Ebola-Krise natürlich nicht in die Mitte von Sierra Leone. Malaria ist wahrscheinlich die schwerwiegendste und lebensbedrohlichste Sache, der Ihr Kind begegnen könnte. Wenn Sie also an einen Ort gehen, an dem Malaria weit verbreitet ist, MÜSSEN Sie grundlegende Vorsichtsmaßnahmen treffen: Setzen Sie Ihr Kind einer Malariaprophylaxe (nach Gewicht) und lassen Sie es darunter schlafen Moskitonetze oder in der Klimaanlage, und setzen Sie Insektenschutzmittel auf sie. Kinder, die langfristig reisen, sollten das gleiche Infektions- oder Krankheitsrisiko haben wie die Bewohner des Gebiets, in dem sie reisen. Stellen Sie sicher, dass alle Impfungen (einschließlich Reiseaufnahmen) auf dem neuesten Stand sind. Durchfall kann für kleine Kinder und Babys äußerst gefährlich sein. Das Stillen kann verhindern, dass Babys verdorbenes Wasser aufnehmen, das zur Herstellung der Formel verwendet wird. Bringen Sie jedoch eine Rehydrierungslösung als Teil Ihres Erste-Hilfe-Sets mit.

Es gibt viele Orte auf der Welt, an denen die Fahrzeuggesetze nicht sehr streng sind. Denken Sie daran, wenn Ihr Kind jung genug ist, um einen Autositz zu benötigen. Viele Orte haben keine Sicherheitsgurte oder verlassen sich beim Transport hauptsächlich auf Motorräder. Kinder graben auch häufiger in Schmutz oder Sand, was bedeutet, dass sie häufiger Würmer oder andere parasitäre Infektionen bekommen. Es lohnt sich wahrscheinlich auch, eine Dosis Anti-Flagellantien mitzunehmen.

Im Allgemeinen geht es den Kindern jedoch genauso gut, wie Sie sich an jedem Ort befinden, an dem Sie sich befinden, solange Sie ein ziemlich gutes Auge auf sie haben.

4. "Wird mir das wirklich gefallen oder wünschte ich mir nur, ich würde es genießen?"

Als jemand, der viel zum Spaß gereist ist, habe ich mich im Laufe der Jahre weniger in den tatsächlichen Prozess des Reisens verliebt. Ich bin irgendwie vorbei an den Tagen, als es romantisch oder interessant war, dreißig Stunden in einem engen, überhitzten Bus zu verbringen und gefährlich Einbahnstraßen in steilen Bergen zu erklimmen. Ich sage nicht, dass ich erwarte, dass die Dinge bequem werden, aber ich habe gerade erkannt, dass beispielsweise Busflugreisen tatsächlich das Potenzial haben, einen großen Schmerz im Arsch zu verursachen, wenn nicht alles gut läuft. Und mit Kindern kann es häufig nicht gut gehen. Wenn Sie nur zum Teufel auf eine Reise gehen möchten, überlegen Sie, ob es etwas ist, das Sie jetzt wirklich genießen werden, wenn Sie sich mit winzigen Chaosproduzenten auseinandersetzen müssen, oder ob Sie es vorziehen, zu warten, bis sie ein bisschen sind älter.

5. „Ich habe ein Baby oder Kleinkind; soll ich einen Kinderwagen mitbringen? "

Kurze Antwort: wahrscheinlich nicht. Das Herumschleppen ist mühsam, es sei denn, das Kind befindet sich tatsächlich darin. Viele Gebäude und Bürgersteige (insbesondere in Entwicklungsländern oder seit langem etablierten Orten mit vielen Kopfsteinpflastersteinen) sind nicht geeignet und beanspruchen eine Menge Platz. Es ist jedoch oft auch keine Option, sie laufen zu lassen: Kinder laufen sehr langsam (und fallen viel herunter). Wenn Sie also in den nächsten hundert Jahren dahin gelangen möchten, wo Sie hin wollen, möchten Sie es wahrscheinlich überspringen.

Wenn Sie können und Ihr Kind bereit ist, empfehle ich dringend, sie zu tragen - auf diese Weise sind sie vom Boden abgehoben und kontrolliert, sodass Sie wissen, dass sie nicht durch rohes Abwasser torkeln oder mit den Händen über die Kinderwagenräder fahren (die gerade haben) durch rohes Abwasser gerollt), und Sie haben immer noch die Hände frei, um Taschen zu tragen oder Türen zu öffnen. Ich finde, dass Rückentragen für ältere Kinder am effektivsten sind: Sie ziehen sie einfach wie einen Rucksack an. Kleinkinder und kleinere Kinder können nach vorne gehen, aber schalten Sie es ein, sobald sie alt genug sind, um Ihnen ins Gesicht zu schlagen oder Ihre Brille zu greifen.

6. "Was ist mit der Schule?"

Wenn Sie jahrelang auf Reisen sind und planen, dass sie wieder zur Schule gehen, wenn Sie sich niederlassen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Kind nicht zu weit hinter seine Altersgenossen zurückfällt. Dies bedeutet, dass Sie die Lehrpläne der Schulen im Auge behalten, wo immer Sie leben möchten, und sicherstellen, dass sie mithalten können. Wenn Sie nur zu Hause oder in der Schule sein möchten, machen Sie sich verrückt: Stellen Sie sich Ihren eigenen Lehrplan zusammen, lassen Sie sich von jedem Ort inspirieren, und wenn Sie ein paar Monate oder ein Jahr irgendwo bleiben, stellen Sie sicher, dass Sie einen Bibliotheksausweis erhalten. Die örtlichen Schulen können je nach Einschreibung auch für ein Schuljahr oder ein Semester zugelassen werden. Es ist erwähnenswert, dass viele Kinder in nicht-nordamerikanischen Schulsystemen gedeihen. Wenn Ihr Kind die Schule in Nebraska hasste, wird es sie in Finnland vielleicht lieben.

7. "Soll ich mich an einen Zeitplan halten?"

Ich habe ein Kleinkind, und ich kann Ihnen sagen, sie liebt eine Routine. Ich denke, die meisten Kinder lieben Routine bis zu einem gewissen Grad. Es hilft ihnen, sich sicher zu fühlen und als gäbe es vorhersehbare Grenzen, selbst wenn alles tatsächlich chaotisch sein könnte. Es lohnt sich zu überlegen, wie Sie einige regelmäßige Routine-Prüfsteine ​​für Ihr Kind an Ort und Stelle halten können: Machen Sie immer die gleichen Aktivitäten vor dem Schlafengehen, egal wo Sie sich zum Beispiel befinden. Immer zur gleichen Zeit zu Mittag essen. Wenn es mein Kind wäre, würde ich sagen, dass es immer die gleiche Schlafenszeit hat, denn wenn sie später noch einen Smidge ins Bett geht, ist sie völlig unüberschaubar ... aber Ihr Kilometerstand kann variieren. Behandeln Sie Reisen jedoch nicht als "besonderen Anlass" und lassen Sie alle Regeln aus dem Fenster. Wenn Reisen Ihr Leben ist, leben Sie so, und das Leben muss einige Richtlinien und Regeln haben. Wenn Sie Ihren Kindern beibringen möchten, gute Weltbürger zu sein, gehören dazu Lernmanieren, Respekt und das Herausfinden, wann sie müde, schläfrig oder wütend sind und was Sie dagegen tun können.

8. "Wie gehe ich mit Erziehungsratschlägen aus Kulturen um, die nicht meine eigenen sind?"

Dies ist eine interessante Frage, da Sie sich entschieden haben, Ihr Leben, Ihr Kind und Ihre Eltern in das Land und die Kultur eines anderen zu bringen. Es geht niemanden etwas an, wie Sie sich für die Eltern entscheiden. Wenn Sie sich jedoch an einen Ort begeben, an dem alle anderen Dinge anders machen, sollten Sie einen Kommentar erwarten. Versuchen Sie, sich nicht aufzuregen, wenn die Leute Ihnen sagen, was Sie tun sollen. Versuchen Sie auch, sich nicht aufzuregen, wenn Ihre respektvolle Diskussion oder Erklärung Ihrer Erziehungstechniken auf taube Ohren stößt. Wenn jemand Ihr Kind nicht physisch wegnimmt und es auf eine Weise erzieht, die Sie nicht möchten, ist es wahrscheinlich am besten, wenn Sie nur lächeln, nicken und ignorieren.


9 Dinge, die jeder Elternteil mit einem ängstlichen Kind versuchen sollte

Als sich alle Kinder anstellen, um zur Schule zu gehen, dreht sich Ihr Sohn Timmy zu Ihnen um und sagt: "Ich möchte nicht mit dem Bus fahren. Mein Magen tut weh. Bitte lassen Sie mich nicht gehen." Sie erschaudern und denken, Jetzt geht das schon wieder los. Was eine einfache Morgenroutine sein sollte, explodiert in eine gewaltige Herausforderung.

Du siehst Timmy an und siehst echten Terror. Du willst ihn trösten. Sie möchten die übermäßige Sorge lindern, die zu einem festen Bestandteil seines Alltags geworden ist. Zuerst versuchen Sie es mit Logik. "Timmy, wir gehen noch vier Blocks weiter, um diesen Bus zu erreichen, weil dieser Fahrer eine unfallfreie Fahraufnahme hat!" Er rührt sich nicht.

Sie geben Sicherheit. "Ich verspreche dir, dass es dir gut geht. Timmy, sieh mich an. Du vertraust mir, oder?" Timmy nickt. Ein paar Sekunden später flüstert er: "Bitte bring mich nicht zum Gehen."

Sie greifen auf Wut zurück: "Timothy Christopher, Sie werden in diesen Bus steigen JETZT SOFORToder es wird schwerwiegende Folgen haben. Eine Woche lang kein iPad! “Er sieht dich an, als ob du ihn dazu bringst, über die Planke zu laufen. Er steigt besiegt in den Bus. Du fühlst dich schrecklich.

Wenn Ihnen dies bekannt vorkommt, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Die meisten Eltern würden Berge versetzen, um die Schmerzen ihres Kindes zu lindern. Eltern von Kindern mit Angst würden auch Planeten und Sterne bewegen. Es tut weh zu sehen, wie sich Ihr Kind über Situationen Sorgen macht, die ehrlich gesagt nicht so beängstigend erscheinen. Hier ist die Sache: Für Ihr Kind sind diese Situationen wirklich bedrohlich. Und selbst wahrgenommene Bedrohungen können eine echte Reaktion des Nervensystems hervorrufen. Wir nennen diese Antwort Angst und ich weiß es gut.

Ich hatte den größten Teil meiner Kindheit damit verbracht, ein anhaltendes, überwältigendes Gefühl der Sorge zu vertuschen, bis ich mich schließlich Anfang zwanzig entschied, nach einer Lösung zu suchen. Was ich in den letzten zwei Jahrzehnten gelernt habe, ist, dass viele Menschen unter schwächenden Sorgen leiden. Tatsächlich leiden 40 Millionen amerikanische Erwachsene sowie 1 von 8 Kindern unter Angstzuständen. Viele Kinder vermissen die Schule, soziale Aktivitäten und eine gute Nachtruhe nur wegen der besorgten Gedanken in ihrem Kopf. Viele Eltern leiden unter Frustration und einem Gefühl der Hilflosigkeit, wenn sie Tag für Tag ihr Kind in diesem Zustand erleben.

Was ich auch gelernt habe, ist, dass es zwar keine einheitliche Lösung für Angstzustände gibt, es aber eine Vielzahl großartiger forschungsbasierter Techniken gibt, die helfen können, diese zu bewältigen - von denen viele einfach zu erlernen sind. WARTEN! Warum wussten meine Eltern nichts davon? Warum wusste ich nichts davon? Warum unterrichten sie diese Fähigkeiten nicht in der Schule?

Ich wünschte, ich könnte in die Vergangenheit reisen und der jüngeren Version von mir beibringen, wie man damit umgeht, aber das ist natürlich nicht möglich. Es ist möglich zu versuchen, mit diesen Bewältigungsfähigkeiten so viele Kinder und Eltern wie möglich zu erreichen. Was möglich ist, ist Kindern beizubringen, wie sie über das bloße Überleben hinausgehen können, um wirklich Sinn, Zweck und Glück in ihrem Leben zu finden. Zu diesem Zweck habe ich ein Programm zur Linderung von Angstzuständen für Kinder namens GoZen erstellt. Hier sind 9 Ideen direkt von GoZen, die Eltern von ängstlichen Kindern sofort ausprobieren können:

1. Hören Sie auf, Ihr Kind zu beruhigen
Ihr Kind macht sich Sorgen. Sie wissen, dass es nichts gibt, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, und sagen: "Vertrauen Sie mir. Es gibt nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen." Fertig und fertig, richtig? Wir alle wünschen, es wäre so einfach. Warum stößt Ihre Beruhigung auf taube Ohren? Es sind eigentlich nicht die Ohren, die das Problem verursachen. Ihr ängstliches Kind möchte unbedingt auf Sie hören, aber das Gehirn lässt es nicht zu. In Zeiten der Angst gibt es eine schnelle Ablagerung von Chemikalien und mentalen Übergängen, die in Ihrem Körper ausgeführt werden, um zu überleben. Ein Nebenprodukt ist, dass der präfrontale Kortex - oder ein logischerer Teil des Gehirns - in die Warteschleife gelegt wird, während das stärker automatisierte emotionale Gehirn die Kontrolle übernimmt. Mit anderen Worten, es fällt Ihrem Kind wirklich schwer, klar zu denken, Logik zu verwenden oder sich sogar daran zu erinnern, wie man grundlegende Aufgaben erledigt. Was sollten Sie tun, anstatt zu versuchen, die Sorgen zu beseitigen? Probieren Sie etwas aus, das ich das nenne FEEL-Methode:

Einfrieren - Machen Sie eine Pause und atmen Sie mit Ihrem Kind tief durch. Tiefes Atmen kann helfen, die Reaktion des Nervensystems umzukehren.
Einfühlen - Angst ist beängstigend. Ihr Kind möchte wissen, dass Sie es bekommen.
Bewerten - Sobald Ihr Kind ruhig ist, ist es Zeit, mögliche Lösungen zu finden.
Loslassen - Lassen Sie Ihre Schuld los, Sie sind ein erstaunlicher Elternteil, der Ihrem Kind die Werkzeuge gibt, um seine Sorgen zu bewältigen.

2. Markieren Sie, warum Sorgen gut sind
Denken Sie daran, Angst ist hart genug, ohne dass ein Kind das glaubt Etwas stimmt mit mir nicht. Viele Kinder entwickeln sogar Angst vor Angstzuständen. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass Sorgen tatsächlich einen Zweck haben.

Als unsere Vorfahren jagten und Nahrung sammelten, bestand Gefahr für die Umwelt, und ihre Sorge half ihnen, Angriffe der im Busch lauernden Säbelzahnkatze zu vermeiden. In der heutigen Zeit müssen wir nicht vor Raubtieren fliehen, aber wir haben einen evolutionären Eindruck, der uns schützt: Sorgen.

Sorge ist ein Schutzmechanismus. Die Sorge löst in unserem System einen Alarm aus und hilft uns, die Gefahr zu überleben. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass Sorgen völlig normal sind, sie können uns schützen und jedermann erlebt es von Zeit zu Zeit. Manchmal löst unser System Fehlalarme aus, aber diese Art von Sorge (Angst) kann mit einigen einfachen Techniken überprüft werden.

3. Erwecken Sie die Sorgen Ihres Kindes zum Leben
Wie Sie wahrscheinlich wissen, hilft es nicht, Angst zu ignorieren. Aber Sorgen zum Leben erwecken und darüber sprechen, wie es eine echte Person kann. Erstellen Sie einen Sorgencharakter für Ihr Kind. In GoZen haben wir Widdle the Worrier erstellt. Widdle verkörpert Angst. Widdle lebt im alten Gehirn, das dafür verantwortlich ist, uns zu schützen, wenn wir in Gefahr sind. Natürlich gerät Widdle manchmal etwas außer Kontrolle und wenn das passiert, müssen wir Widdle etwas Sinn einreden. Sie können dieselbe Idee mit einem Stofftier oder sogar mit Rollenspielen zu Hause verwenden.

Das Personifizieren von Sorgen oder das Erstellen eines Charakters hat mehrere Vorteile. Es kann helfen, diese beängstigende körperliche Reaktion zu entmystifizieren, die Kinder erleben, wenn sie sich Sorgen machen. Es kann das logische Gehirn reaktivieren und ist ein Werkzeug, das Ihre Kinder jederzeit alleine verwenden können.

4. Bringen Sie Ihrem Kind bei, ein Gedankendetektiv zu sein
Denken Sie daran, Sorge ist der Weg des Gehirns, uns vor Gefahren zu schützen. Um sicherzustellen, dass wir wirklich aufpassen, übertreibt der Verstand oft das Objekt der Sorge (z. B. einen Stock mit einer Schlange zu verwechseln). Sie haben vielleicht gehört, dass das Unterrichten Ihrer Kinder, positiver zu denken, ihre Sorgen beruhigen könnte. Aber das beste Mittel gegen verzerrtes Denken ist nicht positives Denken, sondern genaues Denken. Versuchen Sie eine Methode, die wir die 3Cs nennen:

Fange deine Gedanken ein: Stellen Sie sich vor, jeder Gedanke, den Sie haben, schwebt in einer Blase über Ihrem Kopf (wie das, was Sie in Comics sehen). Fangen Sie jetzt einen der besorgten Gedanken wie "Niemand in der Schule mag mich."

Beweise sammeln: Sammeln Sie als nächstes Beweise, um diesen Gedanken zu unterstützen oder zu negieren. Bringen Sie Ihrem Kind bei, nicht nur aufgrund von Gefühlen zu beurteilen, worüber es sich Sorgen machen muss. Gefühle sind keine Fakten. (Belege: "Es fiel mir gestern schwer, jemanden zu finden, mit dem ich beim Mittagessen zusammensitzen konnte." Negierende Beweise: "Sherry und ich machen zusammen Hausaufgaben - sie ist eine Freundin von mir.")

Fordern Sie Ihre Gedanken heraus: Der beste (und unterhaltsamste) Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihren Kindern beizubringen, eine Debatte in sich selbst zu führen.

5. Lassen Sie sie sich Sorgen machen
Wie Sie wissen, hindert es Ihre Kinder nicht daran, sich keine Sorgen zu machen. Wenn Ihre Kinder ihre Gefühle einfach wegschieben könnten, würden sie es tun. Es kann jedoch hilfreich sein, Ihren Kindern zu erlauben, sich in begrenzten Dosen offen Sorgen zu machen. Erstellen Sie ein tägliches Ritual namens "Sorgenzeit", das 10 bis 15 Minuten dauert. Ermutigen Sie Ihre Kinder während dieses Rituals, alle ihre Sorgen schriftlich loszulassen. Sie können die Aktivität zum Spaß machen, indem Sie eine Sorgenbox dekorieren. Während der Sorgenzeit gibt es keine Regeln dafür, was eine gültige Sorge darstellt - alles ist möglich. Wenn die Zeit abgelaufen ist, schließen Sie die Schachtel und verabschieden Sie sich von den Sorgen des Tages.

6. Helfen Sie ihnen, von Was wäre wenn zu Was ist
Sie wissen das vielleicht nicht, aber Menschen sind in der Lage, Zeitreisen zu unternehmen. In der Tat verbringen wir mental viel Zeit in der Zukunft. Für jemanden, der Angst hat, kann diese Art der mentalen Zeitreise die Sorge verschlimmern. Ein typischer Zeitreisender stellt Was-wäre-wenn-Fragen: "Was ist, wenn ich mein Schließfach nicht öffnen kann und den Unterricht verpasse?" "Was ist, wenn Suzy heute nicht mit mir spricht?"

Untersuchungen zeigen, dass eine Rückkehr in die Gegenwart dazu beitragen kann, diese Tendenz zu mildern. Eine effektive Methode hierfür ist das Üben von Achtsamkeitsübungen. Achtsamkeit bringt ein Kind von was wäre wenn zu was ist. Helfen Sie Ihrem Kind dabei, sich einige Minuten lang auf den Atem zu konzentrieren.

7. Vermeiden Sie es, alles zu vermeiden, was Angst verursacht
Wollen Ihre Kinder gesellschaftliche Ereignisse, Hunde, Schule, Flugzeuge oder grundsätzlich jede Situation vermeiden, die Angst verursacht? Helfen Sie ihnen als Eltern dabei? Na sicher! Das ist natürlich. Der Flugteil der Flugkampf-Frost-Reaktion fordert Ihre Kinder auf, der bedrohlichen Situation zu entkommen. Leider verschlimmert Vermeidung auf lange Sicht die Angst.

Was ist die Alternative? Versuchen Sie eine Methode, die wir Laddering nennen. Kinder, die in der Lage sind, ihre Sorgen zu bewältigen, zerlegen sie in überschaubare Teile. Laddering nutzt dieses Chunking-Konzept und die schrittweise Belichtung, um ein Ziel zu erreichen.

Angenommen, Ihr Kind hat Angst, auf den Schaukeln im Park zu sitzen. Anstatt diese Aktivität zu vermeiden, erstellen Sie Mini-Ziele, um dem größeren Ziel näher zu kommen (z. B. gehen Sie zum Rand des Parks, gehen Sie dann in den Park, gehen Sie zu den Schaukeln und steigen Sie schließlich in eine Schaukel ein). Sie können jeden Schritt ausführen, bis die Belichtung zu einfach wird. Dann wissen Sie, dass es Zeit ist, zur nächsten Sprosse auf der Leiter zu wechseln.

8. Helfen Sie ihnen, eine Checkliste durchzuarbeiten
Was machen ausgebildete Piloten im Notfall? Sie beflügeln es nicht (kein Wortspiel beabsichtigt!), Sie beziehen sich auf ihre Notfall-Checklisten. Selbst nach jahrelanger Ausbildung arbeitet jeder Pilot eine Checkliste durch, da es in Gefahr manchmal schwierig ist, klar zu denken.

Wenn Kinder Angst haben, geht es ihnen genauso. Warum nicht eine Checkliste erstellen, damit sie sich Schritt für Schritt beruhigen können? Was sollen sie tun, wenn sie zum ersten Mal Angst haben? Wenn ihnen das Atmen hilft, besteht der erste Schritt darin, innezuhalten und zu atmen. Als nächstes können sie die Situation bewerten. Am Ende können Sie eine gedruckte Checkliste erstellen, auf die sich Ihr Kind beziehen kann, wenn es sich ängstlich fühlt.

9. Übe Selbstmitgefühl
Zu sehen, wie Ihr Kind unter Angstzuständen leidet, kann schmerzhaft, frustrierend und verwirrend sein. Es gibt keinen Elternteil, der sich zu der einen oder anderen Zeit nicht gefragt hat, ob sie die Ursache für die Angst ihres Kindes sind. Untersuchungen zeigen, dass Angst häufig das Ergebnis mehrerer Faktoren ist (d. H. Gene, Gehirnphysiologie, Temperament, Umweltfaktoren, traumatische Ereignisse in der Vergangenheit usw.). Bitte denken Sie daran, dass Sie Ihrem Kind keine Angst gemacht haben, aber Sie können ihm helfen, sie zu überwinden.

Üben Sie Selbstmitgefühl, um das Ziel eines gesünderen Lebens für die ganze Familie zu erreichen. Denken Sie daran, Sie sind nicht allein und Sie sind nicht schuld. Es ist Zeit, die schwächende Selbstkritik loszulassen und sich selbst zu vergeben. Dich selbst lieben. Sie sind der Champion Ihres Kindes.

Sehen Sie sich Renees Video an, das sich eingehender mit diesen Ideen und anderen Techniken zur Linderung von Angstzuständen für Kinder befasst.


Reisen Sie während COVID-19

Was du wissen musst

Reisen erhöht Ihre Chance, sich zu verbreiten und COVID-19 zu erhalten. Verzögern Sie die Reise und bleiben Sie zu Hause, um sich und andere vor COVID-19 zu schützen, auch wenn Sie geimpft sind.

Wenn du Muss Reisen, Schritte unternehmen, um sich und andere zu schützen:

  • Wenn Sie berechtigt sind, lassen Sie sich vollständig gegen COVID-19 impfen.
  • Lassen Sie sich vor Reiseantritt 1-3 Tage vor Reiseantritt mit einem Virustest testen.
  • Tragen Sie in der Öffentlichkeit eine Maske über Nase und Mund.
  • Vermeiden Sie Menschenmassen und halten Sie sich mindestens 2 Meter von Personen entfernt, die nicht mit Ihnen gereist sind.
  • Lassen Sie sich 3-5 Tage nach Ihrer Reise testen und bleiben Sie 7 Tage nach der Reise zu Hause und unter Quarantäne, auch wenn Ihr Test negativ ist. Wenn Sie nicht getestet werden, bleiben Sie nach der Reise 10 Tage lang zu Hause und unter Quarantäne.
  • Befolgen Sie nach der Reise alle staatlichen und lokalen Empfehlungen oder Anforderungen.

Reiseanforderungen

Alle Fluggäste, die in die USA kommen, einschließlich US-Bürger, sind erforderlich ein negatives COVID-19-Testergebnis oder eine Dokumentation der Wiederherstellung von COVID-19 zu haben, bevor sie in einen Flug in die USA einsteigen. Weitere Informationen finden Sie in den häufig gestellten Fragen.

Masken sind erforderlich in Flugzeugen, Bussen, Zügen und anderen öffentlichen Verkehrsmitteln, die in, innerhalb oder außerhalb der USA und in Verkehrsknotenpunkten in den USA wie Flughäfen und Bahnhöfen verkehren.


Fragen, um Kinder dazu zu bringen, über die Schule zu sprechen

1. Was war der lustigste Teil deines Tages?

2. Was hast du heute getan, das dich mutig gemacht hat?

3. Was war heute passiert und hat dich verängstigt oder allein gemacht?

4. Wie haben Sie heute jemandem geholfen?

5. Sag mir eine Sache, bei der du dich schlau gefühlt hast?

6. Welche neue Tatsache haben Sie heute erfahren?

7. Was hat dich heute in der Schule herausgefordert?

8. Wenn Sie morgen der Lehrer sein könnten, wie würden Sie die Dinge tun?

9. Hat jemand in Ihrer Klasse Schwierigkeiten, die Regeln zu befolgen?

10. Wie fühlst du dich dabei?

11. Mit wem möchten Sie sich anfreunden, mit denen Sie noch nicht befreundet sind?

12. Welches Fach ist für Sie am schwierigsten?

13. Welches Fach ist für Sie am einfachsten?

14. Wenn Sie an Ihrem Schultag aufhören könnten, was wäre das?

15. Wenn Sie Ihrem Schultag etwas hinzufügen könnten, was wäre das?

16. Gibt es Zeiten in Ihrer, in denen Sie sich ausgeschlossen fühlen?

17. Haben Sie jemals das Gefühl, dass jemand in der Schule für Sie oder andere ein Tyrann ist?

18. Was ist in der Pause am beliebtesten?

19. Wie würden Sie Ihren Tag auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten? Warum?

20. Wenn jemand auf der Welt für einen Tag Ihr Lehrer sein könnte, wer wäre das?


24 Fragen, die Sie Ihren Eltern stellen sollten, solange Sie können

Ich bin nah bei meinen Eltern. Ich spreche ziemlich oft (getrennt) mit meiner Mutter und meinem Vater, manchmal über das Telefon, manchmal über FaceTime. Normalerweise sind die Gespräche darauf ausgerichtet, was in dieser Woche passiert, wie es mir geht, wie es ihnen geht und wie es meinen Kindern geht. Selten führen wir tiefe Gespräche über ihr Leben, ihre Erfahrungen oder Perspektiven.

Ein kürzlich geführtes Gespräch mit meiner Mutter enthüllte jedoch Dinge, die ich nie über sie wusste oder realisierte. Zum Beispiel erfuhr ich, wie alt sie war, als sie und mein Vater geschieden waren (43) und wie alt sie war, als ihr Vater starb (14). Ich kannte Pinselstriche über die Vergangenheit meiner Mutter, kannte aber keine Einzelheiten über einige ihrer wichtigsten Momente. Viele meiner Erinnerungen sind genau das, meine Erinnerungen. Erinnerungen, die aus meiner Sicht sind.

Der Chat entwickelte sich zu einer tieferen Diskussion, wie zum Beispiel ihrem größten Bedauern und ihrer größten Lektion fürs Leben. In diesem Moment lernte ich so viel über meine Mutter: Dinge, die ich nicht gewusst hätte, wenn ich nicht gefragt hätte.

Ich finde mich mit neu gewonnenem Bewusstsein und Einfühlungsvermögen wieder. Mir wurde klar, dass ich diese Fragen schon vor langer Zeit hätte stellen sollen.

Während Wochen, Monate und Jahre vergehen, verpassen wir alle die Gelegenheit, mit unseren Eltern über reale Dinge - wichtige Dinge - zu sprechen. Es gibt Dinge, die nur sie beantworten oder erklären können. Leider ist die Realität, dass viele dieser Antworten, Erklärungen und Geschichten mit ihnen gehen werden, wenn sie bestehen.

Warum verschwenden wir also Zeit? Warum stellen wir ihnen nicht die Fragen, die Ereignisse erklären, die sie geprägt haben, Entscheidungen, die sie getroffen haben, und wichtige Lektionen, die sie gelernt haben? Fragen, die neue Einsichten, Verständnis und Mitgefühl bringen würden. für Leute, von denen wir glauben, dass wir sie so gut kennen?

Wichtige Fragen, die Sie Ihren Eltern stellen sollten:

1. Wie war deine Kindheit?

2. Wie warst du in der High School?

3. Wie hätten deine Eltern dich beschrieben?

4. Wenn Sie in Ihrem Leben an eine Weggabelung denken, was war das und warum haben Sie diesen bestimmten Weg gewählt?

5.Welche glückliche Erinnerung wirst du für immer bewahren?

6. Was war Ihre zweite Wahl für meinen Namen?

7. Was wollten Sie mir schon immer sagen, hatten aber nicht den Mut dazu?

8. Wer hat dich am meisten inspiriert?

9. Wenn Sie alles noch einmal machen müssten, würden Sie den gleichen Karriereweg einschlagen?

10. Was ist Ihr größtes Bedauern?

11. Beste Reise Ihres Lebens?

12. Was überrascht Sie heutzutage am meisten an der Gesellschaft?

13. Was vermissen Sie am meisten an den „alten Tagen“?

14. Worauf sind Sie im Rückblick auf Ihr bisheriges Leben am meisten stolz?

Wenn Sie nicht fragen, werden Sie es nie erfahren.

15. Was haben Sie in den letzten ein oder zwei Jahrzehnten entdeckt, das Sie gerne früher entdeckt hätten?

16. Lieblingsort, an dem du gelebt hast?

17. Was hast du gemacht, als du in meinem Alter warst?

18. Welchen Rat würden Sie Ihrem 40-jährigen Ich geben?

19. Wann wusstest du, dass du Mama / Papa heiraten willst?

20. Woran erinnern Sie sich am meisten über Ihren Hochzeitstag?

21. Wofür wünschst du dir mehr Zeit in deinem Leben?

22. Was wünschst du dir, du hast weniger Zeit damit verbracht?

23. Welche Familientradition schätzen Sie am meisten?

24. Was wolltest DU MICH schon immer fragen?

Die Realität ist, dass es ein Segen ist, geliebte Menschen in unserem Leben zu haben. Während wir unsere Lieben bei uns haben, sollten wir keine Gelegenheit verpassen, mit ihnen zu sprechen, mehr darüber zu erfahren, was sie zum Ticken bringt und wie sie zu den Menschen / Eltern wurden, die wir kennen und lieben.

Bereue nicht, was du sie nicht gefragt oder gesagt hast.

Wer weiß, was morgen bringt, also machen Sie es heute zu einer Priorität, Ihre Eltern zu erreichen und wirklich mit ihnen zu sprechen.


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