11 Dinge, bei denen ich mich in meinen 20ern völlig geirrt habe


Meine zwanziger Jahre stehen kurz vor dem Ende. Ich werde 2016 30 Jahre alt, gerade als ich anfange, den Dreh raus zu bekommen. Ich hätte es hier schneller geschafft, wenn ich in meinen 20ern nicht an wirklich schrecklichen Ideen gearbeitet hätte.

1. "Gute Dinge werden dir passieren, wenn du nur wartest."

Mit den Worten von Louis CK: "Warum zum Teufel sollte jemals etwas Schönes passieren?"

Auf gute Dinge zu warten ist Zeitverschwendung. Gute Dinge kommen nicht zu denen, die warten. Sie kommen zu denen, die aufstehen und etwas tun, das ihnen gute Dinge bringt.

2. „Große Künstler sind alle depressiv oder süchtig nach etwas oder beidem.“

Hemingway war wegen seines Trinkens kein guter Schriftsteller. Er war gut darin Trotz davon. Es waren keine Drogen, die Jimi Hendrix zum Ficken brachten, sondern die Tatsache, dass er die ganze verdammte Zeit praktizierte. Es war Drogen, die Jimi Hendrix töteten.

Kunst ist keine Inspiration und kein Lebensstil. Kunst ist Arbeit und Engagement. Geh nicht raus und betrink dich, wenn du denkst, dass es dich zu Hunter S. Thompson machen wird. Es wird dich nur zu einem betrunkenen Poseur-Verrückten machen.

3. „Hol dir einfach einen Job. Die meisten Leute arbeiten sowieso nicht in ihren Abschlüssen. "

Ich wusste, bevor meine 20er Jahre anfingen, dass ich Schriftsteller werden wollte. Ich habe während des Studiums Journalismus studiert und einen schwachen und halbherzigen Blog begonnen, aber hier hörten meine Bemühungen auf. Ich habe zu vielen zugehört, „einen stabilen Job zu bekommen!“ Typen, die mir sagten, dass der Journalismus tot sei und ich keine Chance habe, als Schriftsteller meinen Lebensunterhalt zu verdienen.

Ich habe die nächsten Jahre überall gearbeitet, wo es mich bezahlen würde. Der schlimmste Moment war, als ich nach einem einzigen Tag als Müllsammler entlassen wurde, weil "es nicht passt". Ja, ich wurde von dem Job entlassen, von dem jeder sagt, dass er der Tiefpunkt-Job im letzten Fall ist.

Ich wurde sowieso Schriftsteller. Es dauerte nur 5 Jahre länger als es hätte sein sollen.

4. "Reisen Sie jetzt - Sie haben keine Chance, nachdem Sie sich niedergelassen haben."

Reisen ist eine Gewohnheit, kein Luxus. Wenn Sie sich niederlassen und aufhören zu reisen, liegt das daran, dass Sie langweilig und unzufrieden mit der Welt geworden sind, nicht daran, dass Sie das Tempo lockern mussten.

5. "Ich brauche keine Verbindungen. Ich kann es allein mit Talent schaffen. “

Du bist nicht so talentiert. Treffen Sie Leute, die Ihnen helfen können.

6. "Meine Meinung muss immer gehört werden."

Nee. Manchmal ist es am besten, einfach die Klappe zu halten. Auch wenn Sie Recht haben.

7. "Säe deinen wilden Hafer."

Sie haben keinen wilden Hafer. Sie haben in der Ecke der Bar gesessen und getrunken, während Sie mit einem einzigen Freund gesprochen haben. Sie haben ein Buch in einem seltsamen Café Hafer gelesen. Sie haben ein wenig Geld für Reisen oder einen Notfallhafer beiseite gelegt. Sie hatten diese, als Sie 20 waren, und Sie haben sie jetzt noch. Die ganze Zeit, die Sie damit verbracht haben, wilden Hafer zu zwingen, führte zu weitaus mehr Kater, als Sie brauchten.

8. "Ich möchte nicht in einer Beziehung sein. Ich bin lieber Single und amüsiere mich. "

Bist du unter Drogen? Ständige Ablehnung, lähmende Angst, schlechter Sex und ein Leben in Verzweiflung sind besser als Liebe, Kuscheln, einen immer da sein Freund und halbierte Mietkosten? Nee. Nein, nein, nein.

9. "Jeder, der nicht wie ich denkt, ist ein Vollidiot."

Die menschliche Erfahrung ist immens und wenn alle gleich denken würden, wäre es unglaublich langweilig. Es besteht auch eine gute Chance, dass buchstäblich jeder, einschließlich Sie selbst, ein Vollidiot ist.

10. "Übung ist das Unbehagen nicht wert."

Ja, fett und depressiv zu sein ist Weg Mehr Spaß.

11. "Ich bin ein totales Stück Scheiße."

Klimmzug, Junge. Du bist nicht so schlimm.


11 Philippinische Erfindungen und ihre Erfinder

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Thomas Edison war schon immer eine Person, die ich bewundert habe. So viel Genie steckt in einem gewöhnlichen menschlichen Leben. Was hätte er sonst noch erfinden können, wenn er über zwei Lebensspannen gelebt hätte? Ich habe eine Reality-Show auf der BBC gesehen, einen Wettbewerb für Erfinder, um ihre Produkte zu vermarkten, und ich musste mir überlegen: Welche alltäglichen Dinge wurden auf den Philippinen oder von Filipinos erfunden? Trotz aller Werbung für Arbeit und Arbeit und so weiter MUSS es einige Filipinos gegeben haben, die aus eigenem Einfallsreichtum Produkte erfunden haben, um einen Bedarf zu decken.

Nun, die Antwort ist, dass es VIELE philippinische Erfindungen gegeben hat, von denen sich die meisten als bedeutsam für die Geschichte oder die Lebensqualität erwiesen haben. Ich habe diese Liste auf die elf beschränkt, die mir am wichtigsten sind. Sie können anderer Meinung sein oder teilen, wenn Sie der Meinung sind, dass ich etwas ausgelassen habe. Ich habe das „Wasserauto“ und die Leuchtstofflampe weggelassen, weil sie umstritten sind. Dies sind die Typen, an die sich jeder Filipino oder Ausländer, der hier lebt, erinnern sollte, wenn er diese müden alten Klischees hört.

1. Karaoke: Erfunden 1975 von Roberto del Rosario. Ich dachte wirklich, dass dies eine japanische Erfindung ist, trotz ihrer Beliebtheit hier, und ich habe mich völlig geirrt. Als brillanter Typ hat er viele andere Musikinstrumente erfunden, aber Karaoke wird immer als sein größter Triumph in Erinnerung bleiben (oder als Fluch für die Menschheit, je nach Ihrer Sichtweise).

2. Medizinischer Inkubator: 1941 von Fe del Mundo erfunden. Sie war die erste asiatische Studentin an der Harvard School of Medicine. Unzählige junge Menschenleben wurden durch ihre Erfindung und ihr Genie gerettet.

3. Mond-Buggy: 1968 von Eduardo San Juan erfunden. Er war der Projektleiter für die NASA in der Buggy-Entwicklung: Ein unterfinanzierter und unterschätzter technischer Erfolg. Dieser hat für mich eine besondere Bedeutung, da mein Großvater im frühen Weltraumprogramm am Kap arbeitet. Der Mondbuggy ermöglichte eine größere Erkundung des Mondes, doch der Beitrag von Eduardo San Juan wurde weitgehend in den Status einer Fußnote verwiesen.

4. Erythromycin: 1949 von Dr. Abelardo Aguilar erfunden (entdeckt). Er schickte eine Probe an Eli Lilly, der die Idee umgehend stahl, patentierte und später erfolgreich vermarktete. Denken Sie daran, Kinder, deshalb gehen die großen Erfinder immer zuerst zu Anwälten… Er hat nie einen einzigen Peso von seinem Produkt erhalten, der Millionen von Menschenleben gerettet hat (Danke, wenn Sie allergisch gegen Penicillin sind!).

5. Yoyo: Von den alten Filipinos als Jagdwaffe erfunden, wahrscheinlich in den Visayas. "Entdeckt", als Magellan landete.

6. Video Telefon: 1955 von Gregorio Zara erfunden! Als James Bond einen in Dr. No verwendete, gab es ihn bereits seit einigen Jahren. Dies ist der Vorgänger der Kamera in Ihrem Handy!

7. Computer-Mikrochips: Viele Typen wurden von Diosdado Banatao erfunden, beginnend mit dem ersten 16-Bit-Chip der Welt im Jahr 1972, den er während seiner Arbeit bei Commodore erfand. Dies führte zur Entwicklung der GUI (Die Sache, die die Grafiken auf dieser Seite macht…). Warum sollte es dich interessieren? Ohne GUI würden Sie jetzt eine Seite betrachten, die nur mit einer Reihe von Einsen und Nullen gefüllt ist.

8. Isolierte Reiserassen: 1966 isolierte Dr. Rodolfo Aquino neun spezifische Reissorten für das International Rice Research Institute. Seine Entdeckungen trugen dazu bei, eine Hungersnot in weiten Teilen Asiens zu verhindern, und waren fast ausschließlich dafür verantwortlich, dass Thailand und Vietnam zu den weltweit führenden Reisproduzenten wurden (ein Ort, der einst ausschließlich von den Philippinen besetzt war).

9. Drogendetektion: Dr. Enrique Ostrea entwickelte die Methode zum Nachweis des Drogenkonsums schwangerer Frauen durch Erkennung von Spuren im Stuhl des Babys. Seine Methode wird von Ärzten weltweit zur Diagnose der Drogenabhängigkeit bei Säuglingen eingesetzt.

10. Jeepney: Sofortige Nachkriegszeit und heute das häufigste Transportmittel im Land. Eine philippinische Erfindung, obwohl sie aus Notwendigkeit, Einfallsreichtum und Sparsamkeit geboren wurde.

11. Patis: Liebe es oder hasse es, ich war überrascht, dass es es erst seit 60 Jahren gibt! Darüber hinaus war der philippinische Patis die Grundlage für die vietnamesische und thailändische Fischsaucenindustrie und nicht umgekehrt. (Wenn Sie glauben, dass Filipinos nach einer Woche in Thailand oder Vietnam viel konsumieren.) Es wurde von Tantay Food and Sauces erfunden, nachdem sie entdeckten, dass ihre getrockneten Fische sich in Salz verwandelten, wenn sie mit Salz in irdenen Gläsern gelagert wurden.


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PZ Myers ist Biologe und außerordentlicher Professor an der University of Minnesota, Morris. Dies ist ein persönliches Weblog. Die hier geäußerten Meinungen repräsentieren meine eigenen und nicht die meines Arbeitgebers.

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Autopsie einer verstorbenen Kirche: 11 Dinge, die ich gelernt habe

Ich war ihr kirchlicher Berater im Jahr 2003. Die höchste Besucherzahl der Kirche betrug 1975 750. Als ich dort ankam, war die Besucherzahl auf durchschnittlich 83 gesunken. Das große Heiligtum schien die relativ kleine Menge am Sonntagmorgen zu verschlucken.

Die Realität war, dass die meisten Mitglieder mich dort nicht wollten. Sie wollten keinen Berater bezahlen, um ihnen zu sagen, was mit ihrer Kirche los war. Erst als ein wohlwollendes Mitglied anbot, meine gesamte Rechnung zu bezahlen, stimmte die Gemeinde widerwillig zu, mich zu behalten.

Ich habe drei Wochen mit der Kirche gearbeitet. Die Probleme waren offensichtlich, die Lösungen waren schwierig.

An meinem letzten Tag führte mich der Wohltäter zu meinem Mietwagen. "Was denkst du, Thom?" er hat gefragt. Er konnte die Unsicherheit in meinem Gesichtsausdruck sehen, also stellte er klar. "Wie lange kann unsere Kirche überleben?" Ich hielt einen Moment inne und bot dann die schlechten Nachrichten an. "Ich glaube, die Kirche wird in fünf Jahren ihre Türen schließen."

Ich lag falsch. Die Kirche hat erst vor wenigen Wochen geschlossen. Wie viele sterbende Kirchen hielt es hartnäckig am Leben fest. Diese Kirche dauerte zehn Jahre nach meiner Enddiagnose.

Mein Freund aus der Kirche rief an, um mir die Neuigkeiten zu erzählen. Es machte mir keine Freude zu entdecken, dass nicht nur meine Diagnose richtig war, sondern dass ich größtenteils alle Anzeichen des bevorstehenden Todes der Kirche richtig verstanden hatte. Zusammen haben mein Freund und ich die letzten zehn Jahre besprochen. Ich denke, wir konnten eine ziemlich genaue Autopsie zusammenstellen. Hier sind elf Dinge, die ich gelernt habe.

  1. Die Kirche weigerte sich, wie die Gemeinde auszusehen. Die Gemeinde begann vor dreißig Jahren einen Übergang zu einer niedrigeren sozioökonomischen Klasse, aber die Mitglieder der Kirche hatten keine Lust, die neuen Bewohner zu erreichen. Die Gemeinde wurde so zu einer Insel der bürgerlichen Mitglieder in einem Meer von Bewohnern der unteren Klasse.
  2. Die Kirche hatte keine gemeinschaftsorientierten Dienste. Dieser Teil der Autopsie scheint das Offensichtliche zu sagen, aber ich wollte sicher sein. Mein Freund bestätigte meinen Verdacht. Es gab keinen Versuch, die Gemeinde zu erreichen.
  3. Die Mitglieder konzentrierten sich mehr auf Denkmäler. Hören Sie meine Aussage nicht als Kritik an Denkmälern. In der Tat habe ich kürzlich ein Denkmal zur Erinnerung an meinen verstorbenen Enkel finanziert. Die Denkmäler in der Kirche waren Stühle, Tische, Räume und andere Orte, an denen eine ordentliche Gedenktafel angebracht werden konnte. Der Punkt ist, dass die Denkmäler eine Besessenheit in der Kirche wurden. Immer mehr Wert wurde auf die Vergangenheit gelegt.
  4. Der Prozentsatz des Budgets für die Bedürfnisse der Mitglieder stieg weiter an. Beim Tod der Kirche lag der Prozentsatz bei über 98 Prozent.
  5. Es gab keine evangelistischen Schwerpunkte. Wenn eine Kirche ihre Leidenschaft verliert, die Verlorenen zu erreichen, beginnt die Gemeinde zu sterben.
  6. Die Mitglieder hatten immer mehr Argumente darüber, was Sie wollte. Als die Kirche weiter in Richtung Tod zurückging, wurde der innere Fokus der Mitglieder ätzend. Streitigkeiten wurden häufiger geführt, Geschäftstreffen wurden heftiger.
  7. Mit wenigen Ausnahmen wurde die pastorale Amtszeit immer kürzer. Die Kirche hatte in den letzten zehn Jahren sieben Pastoren. Die letzten drei Pastoren waren berufsbegleitend. Alle sieben Pastoren gingen entmutigt.
  8. Die Kirche betete selten zusammen. In den letzten acht Jahren war die einzige Zeit des gemeinsamen Gebets eine dreiminütige Zeitspanne im Sonntagsgottesdienst. Gebete waren immer auf Mitglieder, ihre Freunde und Familien und ihre körperlichen Bedürfnisse beschränkt.
  9. Die Kirche hatte keine Klarheit darüber, warum es sie gab. Es gab keine Vision, keine Mission und keinen Zweck.
  10. Die Mitglieder vergötterten eine andere Ära. Alle aktiven Mitglieder waren in den letzten sechs Jahren der Kirche über 67 Jahre alt. Und sie alle erinnerten sich liebevoll an die Ära der 1970er Jahre, bis zum Götzendienst. Sie sahen, dass ihre Zukunft in die Vergangenheit zurückkehren würde.
  11. Die Einrichtungen verschlechterten sich weiter. Es war nicht wirklich ein finanzielles Problem. Stattdessen bemerkten die Mitglieder nicht die kontinuierliche Verschlechterung des Kirchengebäudes. Einfach gesagt, sie hatten keine "Außenseiteraugen" mehr.

Obwohl diese Geschichte trostlos und entmutigend ist, müssen wir aus solchen Beispielen lernen. Bis zu 100.000 Kirchen in Amerika könnten sterben. Ihre Zeit ist kurz, vielleicht weniger als zehn Jahre.

Was halten Sie von der Autopsie dieser Kirche? Was können wir tun, um diese Trends umzukehren?


3 Dinge, die Menschen völlig falsch über Vitaminpräparate machen

Nahrungsergänzungsmittel haben Schlagzeilen gemacht, weil sie falsch beschriftet, verdorben und sogar mit Krebs in Verbindung gebracht wurden. Also brauchst du sie? Hier sind häufige Missverständnisse, die zu mehr Risiken als Nutzen führen können.

Möglicherweise haben Sie kürzlich eine besorgniserregende Überschrift über Nahrungsergänzungsmittel gesehen. Auf der Jahrestagung der American Association for Cancer Research vorgestellte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln den Krebs nicht bremst und dass die Einnahme von mehr als nötig tatsächlich zu einer Beeinträchtigung führen kann oben Krebsrisiko. Insbesondere kamen die Forscher zu dem Schluss, dass "die Einnahme von mehr als der empfohlenen Tagesdosis an Folsäure, Vitamin E und Beta-Carotin das Krebsrisiko erhöht".

Das Interesse an der Erforschung von Nahrungsergänzungsmitteln und Krebs begann vor 20 Jahren, als Wissenschaftler beobachteten, dass Menschen, die mehr Obst und Gemüse aßen, tendenziell weniger Krebs hatten. Die Forscher wollten herausfinden, ob die Einnahme zusätzlicher Dosen von Vitaminen und Mineralstoffen die Wahrscheinlichkeit, verschiedene Formen dieser Krankheit zu entwickeln, weiter verringern würde.

Sie fanden heraus, dass in einigen Studien am Menschen das Krebsrisiko während der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln tatsächlich anstieg. Zum Beispiel neigten Beta-Carotin-Präparate dazu, das Risiko für Herzkrankheiten und Krebs bei Menschen zu erhöhen, die stark rauchen oder trinken, und Folsäure - von der angenommen wurde, dass sie die Anzahl der Polypen in einem Dickdarm verringert - erhöhte die Anzahl in einer Studie .

Die Prüfung wurde kürzlich auch auf Nahrungsergänzungsmittel gerichtet, um festzustellen, ob Produkte falsch etikettiert oder sogar verschmutzt sind. Was bedeutet das alles? Sollten Sie Ihre Ergänzungen schmeißen? Ich denke nicht - zumindest nicht auf ganzer Linie -, aber es gibt häufige Missverständnisse, die dazu führen können, dass mehr Risiken als Vorteile entstehen.

Hier sind drei Biggies, die ich sehe, und mein Rat, wie Sie sicher sein können, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, für Sie richtig sind.

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Lösung für eine schlechte Ernährung

Optimale Ernährung ist vielfältig. Es geht darum, das richtige Gleichgewicht und die richtigen Mengen an Protein, guten Fetten, gesunden Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Flüssigkeiten, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu finden, und das Timing ist ebenfalls entscheidend. Das einfache Aufnehmen eines Multivitamins oder anderer Nahrungsergänzungsmittel kann eine inkonsistente Ernährung oder ungesunde Gewohnheiten wie regelmäßiges Auslassen von Mahlzeiten oder übermäßiges Essen unmöglich ausgleichen. Um Ihre Gesundheit wirklich zu schützen, dreht sich alles um das große Ganze. Hier ist eine Analogie, die ich manchmal bei Kunden verwende: Wenn der Motor Ihres Autos überhitzt und das Getriebe abgeschossen ist, läuft es beim Einpumpen von Premium-Benzin nicht reibungslos.

Mehr ist nicht immer besser

Wenn Vitamin C die Immunität unterstützt, scheint es, als würden Megadosen noch mehr Schutz bieten. Aber die Wahrheit ist, dass fast jeder Nährstoff zu Gesundheitsrisiken führen kann. Große zusätzliche Dosen von Vitamin C können Krämpfe und Durchfall verursachen. Unter bestimmten Bedingungen kann dieses Antioxidans als Prooxidationsmittel wirken und somit DNA-Schäden auslösen. Fast alles, was Sie in einer Menge konsumieren, die die Bedürfnisse Ihres Körpers bei weitem übertrifft, kann ein Risiko darstellen. Dies ist zwar selten, gilt jedoch auch für Wasser (es wird als Wasservergiftung bezeichnet). Das Gleichgewicht - kein Fehlbetrag und kein Überschuss - ist immer optimal. Weitere Nährstoffe, von denen Sie zu viel bekommen können, finden Sie in meinem vorherigen Beitrag 5 Überraschende Nährstoffe, die Sie übertreiben können.

Natürlich kann schädlich sein

Ein Mythos, den ich oft höre, ist, dass natürliche Substanzen unmöglich schädlich sein können. Offensichtlich kann Überschuss gefährlich sein, aber natürliche Substanzen können auch in moderaten Dosen Risiken bergen. Zum Beispiel wurde Kava, das oft als Schlafmittel oder zur Verringerung von Angstzuständen verwendet wird, mit Lebertoxizität in Verbindung gebracht. Johanniskraut, das bei Depressionen angewendet wird, interagiert mit verschiedenen Medikamenten, einschließlich Antibabypillen, und kann deren Wirksamkeit verringern. Als Aphrodisiakum angepriesen, wurde es mit Bluthochdruck, Angstzuständen, Schwindel, Nervosität und Schlaflosigkeit in Verbindung gebracht.

Das Endergebnis

Das glaube ich nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind Geldverschwendung. Aber ich glaube, dass sie, wie der Name schon sagt, als Nahrungsergänzungsmittel für eine insgesamt gesunde Ernährung verwendet werden sollten oder wenn es schwierig wäre, die benötigte Menge allein aus der Nahrung zu erhalten, was häufig bei Vitamin D, Probiotika oder der Fall ist Omega-3-Fettsäuren. Ich glaube auch, dass ein Ergänzungsregime stark personalisiert sein sollte. Es sollte klare Vorteile ohne unnötige Risiken geben, was bedeutet, dass sorgfältig überlegt wird, wie viel und wie oft sie konsumiert werden, sowie mögliche Wechselwirkungen mit bestehenden Gesundheitszuständen, persönlicher und familiärer Krankengeschichte, rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten. und andere Ergänzungen. Wie findest du das alles heraus? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater. Zur Ergänzung reicht definitiv eine Größe nicht passen alle.

Was denkst du über dieses Thema? Chatten Sie mit uns auf Twitter, indem Sie @goodhealth und @CynthiaSass erwähnen.

Cynthia Sass ist ein Ernährungsberater und registrierter Ernährungsberater mit Master-Abschlüssen in Ernährungswissenschaft und öffentlicher Gesundheit. Sie wird häufig im nationalen Fernsehen gesehen und ist die mitwirkende Ernährungsredakteurin von Health. Sie berät Kunden in New York, Los Angeles und Ferngesprächen privat. Cynthia ist derzeit Sporternährungsberaterin des NHL-Teams der New York Rangers und des MLB-Teams der New York Yankees und vom Vorstand als Spezialistin für Sporternährung zertifiziert. Cynthia ist eine dreimalige Bestsellerautorin der New York Times und ihr brandneues Buch ist Slim Down Now: Pfund und Zoll mit echtem Essen, sehr schnell. Verbinde dich mit ihr auf Facebook, Twitter und Pinterest.


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