25 Zeichen, dass Sie Amerikaner mit spanischen Trinkgewohnheiten sind


1. Sie bestellen Calimocho an jeder Bar und Barkeeper wissen nicht, wie man es macht oder Ihnen dafür eine Gebühr berechnet.

2. Sie erwarten kostenlos Chupitos nur um in einen Club zu gehen.

3. Sie werden die Sangria, die bei der Brautdusche Ihres Freundes angeboten wird, nicht trinken.

4. Sie haben häufig Probleme mit dem Gesetz, wenn Sie ein Hosting durchführen botellón.

5. Sie sind bereit, für eine Copa de Mahou Clásica eine beliebige Entfernung zu fahren.

6. Du gehst kaum noch mit deinen Freunden aus, weil du noch zu Abend isst, während sie die Bar verputzt verlassen.

7. Sie sind jedes Mal unangenehm überrascht, wenn Sie einen "Mini" -Cocktail bestellen und stattdessen ein sehr kleines Getränk erhalten.

8. Sie bestehen darauf, den gesamten Alkohol vor 22 Uhr zu kaufen.

9. Sie wurden bei der Arbeit unter Ihrem Schreibtisch gefunden, als Sie nach dem Mittagessen eine Siesta machten ... mehr als einmal.

10. Jedes Mal, wenn Sie vor Sonnenaufgang einen Uber anrufen müssen, weil die Bars geschlossen haben, sind Sie äußerst enttäuscht.

11. Sie suchen ständig nach einem Irish Pub, in dem serviert wird Sidra de Magners Nur damit Sie das Gefühl haben, wieder mit Freunden in Madrid unterwegs zu sein.

12. Niemand will jemals singen “¡Pa ’arriba, pa’ abajo, pa ’all centro, pa’ dentro!" mit dir.

13. Sie wurden aus den Bars geworfen, weil Sie Müll auf den Boden geworfen haben (als Zeichen der Wertschätzung).

14. Ihre Freunde gehen nicht mehr mit Ihnen zum Abendessen, weil Sie sich weigern, für Vorspeisen zu bezahlen.

15. Sie träumen von den Tagen, an denen Sie 10 aromatisierte Aufnahmen für jeweils 1 Euro pro Stück probieren konnten chupitería.

16. Sie haben Probleme beim Anschauen fútbol weil es ohne billige Tapas und Männer, die "¡Corre! ¡Richtig! ”

17. Sie haben die beste Trinkausdauer aller Ihrer Freunde, was bedeutet, dass Sie viel alleine feiern.

18. Ihre Bestellung trinkt zu Geschäftsessen.

19. Sie werfen einen Anfall, wenn Ihr Bier nicht kostenlos ist Bocadillo.

20. Ihre Freunde haben es satt zu hören, dass Sie den Unterschied zwischen a beschreiben caña, ein tubo, und ein Jarra Bier.

21. Du bist der einzige, der um Mitternacht ein Dutzend Trauben isst, anstatt zu versuchen, einen Neujahrskuss zu bekommen

.

22. Während deine Freunde im Sommer Bier hämmern, geht es dir nur darum, am Pool für Aufsehen zu sorgen tinto de verano.

23. Sie bringen Cava zu Dinnerpartys und verteidigen seine Ehre gegen Champagner.

24. Sie bereiten sich immer auf einen großen Abend vor, indem Sie eine Siesta machen.

25. Nach jedem Spanisch fútbol Match, können Sie gefunden werden, um den nächsten Brunnen oder offenen Platz zu feiern, der "Yo Soja Español, Español, Español!" singt.


Bräuche und Etikette in Spanien: 15 Dinge, die jeder Besucher wissen sollte

Ein wenig Recherche vor der Reise reicht weit. Hier ist, was Sie über Bräuche und Etikette in Spanien wissen müssen.

Schöne Grüße

1. Wenn Sie sich an Spanier wenden, mit denen Sie nicht gut vertraut sind oder die älter sind, verwenden Sie das Formular usted eher als das Vertraute tu.

Kleid

2. Einige Stadträte gehen gegen Menschen vor, die im öffentlichen Raum Badeanzüge tragen. Verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand - es ist unwahrscheinlich, dass Sie zu Hause eine Bar oder ein Restaurant in Schwimmkleidung betreten dürfen. Tun Sie dies also nicht, wenn Sie in Übersee sind.

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3. Seien Sie respektvoll, wenn Sie Kirchen besuchen: Freizeitkleidung ist in Ordnung, wenn sie nicht knallig oder ungepflegt ist. Spanier lehnen es ab, dass Männer irgendwo anders als am Strand oder am Pool mit nacktem Oberkörper unterwegs sind.

Raus in die Stadt

4. Heutzutage sind die Spanier im Allgemeinen sehr informell, und lässig-elegante Kleidung wird an den meisten Orten akzeptiert.

5. Viele der Missverständnisse für Besucher Spaniens betreffen den Esstisch. Die Spanier essen nicht früher als 13:30 Uhr zum Mittagessen, vorzugsweise nach 14 Uhr und nicht vor 21 Uhr zum Abendessen. Das Essen am Wochenende kann um 22 Uhr oder sogar später beginnen. In Gebieten mit starkem Touristenverkehr öffnen einige Restaurants etwas früher.

6. Essen ist nicht der einzige Teil des spanischen Lebens mit einem bizarren Zeitplan. Außerhalb der großen Städte schließen die meisten Geschäfte nachmittags von 2 bis 5 Uhr, wenn die Ladenbesitzer nach Hause gehen, um die Hauptmahlzeit des Tages zu essen und vielleicht eine Weile zu dösen. Am besten arbeiten Sie dies in Ihre Pläne ein, wenn Sie sie nicht schlagen können, schließen Sie sich ihnen an und machen Sie nach dem Mittagessen eine kurze Siesta, um sich auf eine lange Nacht in der Stadt vorzubereiten.

7. Einer der Hauptnachteile beim Trinken und Essen in spanischen Bars und Restaurants war früher die Menge an Zigarettenrauch. Die 2006 eingeführten Antirauchgesetze verlangen jedoch, dass Bars und Clubs mit einer Fläche von 100 Quadratmetern oder mehr einen Nichtraucherbereich bieten. In den meisten besseren Restaurants ist das Rauchen überhaupt nicht gestattet.

Geschäfte machen

8. Spanische Bürozeiten können für Uneingeweihte verwirrend sein. Einige Büros bleiben mehr oder weniger ununterbrochen von 9 bis 3 Uhr geöffnet, mit einer sehr kurzen Mittagspause. Andere öffnen morgens, brechen den Tag mit einer langen Mittagspause von zwei bis drei Stunden ab und öffnen dann um 4 oder 5 bis 7 oder 8 wieder.

9. Spanier genießen eine gewisse Bekanntheit für ihre mangelnde Pünktlichkeit, aber dies hat sich in den letzten Jahren dramatisch geändert, und es wird erwartet, dass Sie pünktlich zu Treffen erscheinen.

10. Intelligente Kleidung ist die Norm für Geschäftstreffen in Spanien.

11. Spanier in internationalen Bereichen tendieren dazu, Geschäfte mit Ausländern auf Englisch zu machen. Wenn Sie Spanisch sprechen, sprechen Sie neue Kollegen mit dem Formular an usted und die entsprechenden Verbkonjugationen folgen dann ihrem Beispiel beim Umschalten auf das Vertraute tu sobald eine Arbeitsbeziehung hergestellt wurde.

Sprache

12. Eine der besten Möglichkeiten, um zu vermeiden, ein hässlicher Amerikaner zu sein, besteht darin, ein wenig von der Landessprache zu lernen. Sie müssen sich nicht um Geläufigkeit bemühen, auch wenn Sie nur ein paar grundlegende Wörter und Begriffe beherrschen, wird das Chatten mit den Einheimischen lohnender.

13. Obwohl die Spanier ihre Sprache nach ganz Mittel- und Südamerika exportierten, ist Spanisch nicht die Hauptsprache in ganz Spanien. Außerhalb ihrer großen Städte sprechen die Basken Euskera. In Katalonien hören Sie Katalanisch in der gesamten Region, genauso wie Sie Gallego in Galizien und Valenciano in Valencia hören (letzteres gilt wie Mallorquín auf Mallorca und Menorquín auf Menorca als katalanische Dialekte). Obwohl fast jeder in diesen Regionen auch Spanisch spricht und versteht, können lokale Radio- und Fernsehsender in ihrer jeweiligen Sprache senden und Verkehrszeichen mit der bevorzugten Regionalsprache gedruckt (oder übermalt) werden. Spanisch wird als Castellano oder Kastilisch bezeichnet.

14. Glücklicherweise ist Spanisch ziemlich leicht zu erlernen, und Ihre Bemühungen, es zu sprechen, werden freundlich aufgenommen. Lerne mindestens die folgenden Grundsätze: Buenos Dias (Hallo - bis 14 Uhr), Buenas Tardes (Guten Tag - bis 20 Uhr), Gute Nacht (Hallo - nach Einbruch der Dunkelheit), por favor (Bitte), Gracias (Danke), adiós (Auf Wiedersehen), (Ja), Nein (Nein), los servicios (die Toiletten), la cuenta (Rechnung / Scheck) und habla inglés? (sprichst du Englisch?), kein comprendo (Ich verstehe nicht).

15. Wenn Ihr Spanisch ausfällt, sollten Sie keine Probleme haben, Leute zu finden, die in Großstädten und Küstenorten Englisch sprechen, aber Sie können nicht unbedingt auf den Busfahrer oder den Passanten auf der Straße zählen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie einen englischsprachigen Sprecher finden, wenn Sie sich an Personen unter 30 Jahren wenden.


11 Warnzeichen für Gasbeleuchtung

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DIE GRUNDLAGEN

Gaslighting ist eine Taktik, bei der eine Person oder Organisation, um mehr Macht zu erlangen, ein Opfer dazu bringt, ihre Realität in Frage zu stellen. Es funktioniert viel besser als Sie vielleicht denken. Jeder ist anfällig für Gaslicht und es ist eine übliche Technik von Missbrauchern, Diktatoren, NarzisstInnen und Kultführern. Es wird langsam gemacht, so dass das Opfer nicht merkt, wie viel sie einer Gehirnwäsche unterzogen wurden. Zum Beispiel im Film Gaslicht (1944) manipuliert ein Mann seine Frau bis zu dem Punkt, an dem sie glaubt, den Verstand zu verlieren.

1. Sie erzählen eklatante Lügen.

Sie wissen, dass es eine völlige Lüge ist. Doch sie erzählen dir diese Lüge mit ernstem Gesicht. Warum sind sie so krass? Weil sie einen Präzedenzfall schaffen. Sobald sie dir eine große Lüge erzählen, bist du dir nicht sicher, ob etwas, was sie sagen, wahr ist. Das Ziel ist es, Sie unsicher und aus dem Gleichgewicht zu bringen.

2. Sie bestreiten, jemals etwas gesagt zu haben, obwohl Sie Beweise haben.

Sie wissen, dass sie gesagt haben, sie würden etwas tun, Sie wissen, dass Sie es gehört haben. Aber sie leugnen es immer wieder. Es bringt dich dazu, deine Realität in Frage zu stellen - vielleicht haben sie das nie gesagt. Und je mehr sie dies tun, desto mehr hinterfragen Sie Ihre Realität und beginnen, ihre zu akzeptieren.

3. Sie verwenden das, was Ihnen am Herzen liegt, als Munition.

Sie wissen, wie wichtig Ihre Kinder für Sie sind, und sie wissen, wie wichtig Ihre Identität für Sie ist. Das könnte eines der ersten Dinge sein, die sie angreifen. Wenn Sie Kinder haben, sagen sie Ihnen, dass Sie diese Kinder nicht hätten haben sollen. Sie werden Ihnen sagen, dass Sie eine würdige Person wären, wenn Sie nur keine lange Liste negativer Eigenschaften hätten. Sie greifen das Fundament deines Seins an.

4. Sie zermürben dich im Laufe der Zeit.

Dies ist eines der heimtückischen Dinge beim Gaslicht - es wird schrittweise im Laufe der Zeit durchgeführt. Eine Lüge hier, eine Lüge dort, ab und zu ein kleiner Kommentar. und dann beginnt es hochzufahren. Selbst die klügsten und selbstbewusstesten Menschen können in das Gaslicht hineingezogen werden - es ist so effektiv. Es ist die Analogie "Frosch in der Pfanne": Die Hitze wird langsam aufgedreht, so dass der Frosch nie merkt, was damit passiert.

5. Ihre Handlungen stimmen nicht mit ihren Worten überein.

Wenn Sie sich mit einer Person oder Organisation befassen, die Gaslichter verwendet, achten Sie darauf, was sie tun und nicht darauf, was sie sagen. Was sie sagen, bedeutet nichts, es ist nur Reden. Was sie tun, ist das Problem.

6. Sie werfen positive Verstärkung ein, um Sie zu verwirren.

Diese Person oder Entität, die Sie niederschlägt und Ihnen sagt, dass Sie keinen Wert haben, lobt Sie jetzt für etwas, das Sie getan haben. Dies fügt ein zusätzliches Gefühl der Unruhe hinzu. Sie denken: "Nun, vielleicht sind sie nicht so schlecht." Ja, sind Sie. Dies ist ein kalkulierter Versuch, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen - und erneut Ihre Realität in Frage zu stellen. Schauen Sie sich auch an, wofür Sie gelobt wurden, es ist wahrscheinlich etwas, das dem Gasfeuerzeug gedient hat.

7. Sie wissen, dass Verwirrung die Menschen schwächt.

Gasfeuerzeuge wissen, dass Menschen gerne ein Gefühl von Stabilität und Normalität haben. Ihr Ziel ist es, dies zu entwurzeln und Sie ständig dazu zu bringen, alles in Frage zu stellen. Und die natürliche Tendenz des Menschen besteht darin, auf die Person oder Entität zu schauen, die Ihnen hilft, sich stabiler zu fühlen - und das ist zufällig der Gasfeuerzeug.

8. Sie projizieren.

Sie sind Drogenkonsumenten oder Betrüger, aber sie beschuldigen Sie ständig dafür. Dies geschieht so oft, dass Sie versuchen, sich zu verteidigen, und vom eigenen Verhalten des Gasfeuerzeugs abgelenkt werden.

9. Sie versuchen, Menschen gegen Sie auszurichten.

Gasfeuerzeuge sind Meister darin, die Menschen zu manipulieren und zu finden, von denen sie wissen, dass sie ihnen zur Seite stehen, egal was passiert - und sie setzen diese Menschen gegen Sie ein. Sie machen Kommentare wie "Diese Person weiß, dass Sie nicht Recht haben" oder "Diese Person weiß, dass Sie auch nutzlos sind." Denken Sie daran, es bedeutet nicht, dass diese Leute diese Dinge tatsächlich gesagt haben. Ein Gasfeuerzeug ist ein ständiger Lügner. Wenn der Gasfeuerzeug diese Taktik anwendet, haben Sie das Gefühl, nicht zu wissen, wem Sie vertrauen oder an wen Sie sich wenden sollen - und das führt Sie direkt zurück zum Gasfeuerzeug. Und genau das wollen sie: Isolation gibt ihnen mehr Kontrolle.

10. Sie sagen dir oder anderen, dass du verrückt bist.

Dies ist eines der effektivsten Werkzeuge des Gasfeuerzeugs, weil es abweisend ist. Der Gasfeuerzeug weiß, wenn er Ihre geistige Gesundheit in Frage stellt, werden die Leute Ihnen nicht glauben, wenn Sie ihnen sagen, dass der Gasfeuerzeug missbräuchlich oder außer Kontrolle ist. Es ist eine Meistertechnik.

11. Sie sagen dir, dass alle anderen ein Lügner sind.

Indem Sie Ihnen sagen, dass alle anderen (Ihre Familie, die Medien) ein Lügner sind, stellen Sie Ihre Realität erneut in Frage. Sie haben noch nie jemanden mit der Kühnheit gekannt, dies zu tun, also müssen sie die Wahrheit sagen, oder? Nein, es ist eine Manipulationstechnik. Es bringt die Leute dazu, sich an den Gasanzünder zu wenden, um die "richtigen" Informationen zu erhalten - was überhaupt keine korrekten Informationen sind.

Je besser Sie sich dieser Techniken bewusst sind, desto schneller können Sie sie identifizieren und vermeiden, in die Falle des Gasfeuerzeugs zu geraten.

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Habe es!

Wenn mir also eine mächtige Person sagt, dass ich meine Krankenversicherung behalten kann, wenn es mir gefällt?

Oder wenn er ihr sagt, dass er ein Christ ist, der sich der Homo-Ehe widersetzt?

Aber es stellte sich heraus, dass er über diese beiden Dinge gelogen hatte. Das war Gaslicht - richtig?

Eher wie "Ich habe die Volksabstimmung bei einem Erdrutsch gewonnen" oder "Niemand hat hier jemals zuvor ein Eröffnungskonzert gegeben" oder "mehr Menschen haben an diesem Eröffnungskonzert teilgenommen als alle anderen in der Geschichte" oder.

Geh weg Schneeflocke

Oh. wie das, was die Dumbacrsts der Innenstadt seit Jahrzehnten angetan haben. Oh. wie das, was Al Sharpton und Jesse Jackson seit Jahrzehnten tun. Oh. Ich verstehe, was du jetzt meinst. Die Dumbacrsts halten die Innenstadt arm, sagen ihnen immer wieder, sie sollen für mich stimmen, da ich deine Stimme bin, sagen ihnen immer wieder, wie die Rebulikaner sie verletzen, sagen ihnen immer wieder, sie sollen mir Geld geben, weil ich deine Stimme bin. während die Dinge viel schlimmer werden. dann finanzieren BLM und Unruhen und sogenannte Proteste zu starten, weil, na ja. alle zu zerstören und mehr Rassentrennung zu verursachen, um die Taschen von Dumbacrsts zu finanzieren. Ja. Jetzt weiß ich, was Gaslighting jetzt ist.

Einen schlechten Tag haben?

Jeder sagt dir jemals wie

Hat dir jemals jemand gesagt, wie unwissend du bist? Betrachten Sie es als erledigt.

Wie spricht man das aus.

Wie spricht man das aus.

Interessant

Angesichts der Tatsache, dass wir auf einer Psychologie-Website über Politik sprechen, ist es interessant, wie defensiv Sie diesbezüglich sind. Es scheint, als würde Sie dieses Problem stören. Warum bist du so defensiv, wenn du in deinen Meinungen völlig sicher bist? Dies sollte keine Rolle spielen, Sie sollten sich nicht über diese Theorie aufregen, dass Trump Gasbeleuchtung als politische Taktik verwendet. Ich frage mich auch, warum Sie überhaupt auf diese Seite kommen würden. In jedem Fall sollten Sie sich darüber nicht aufregen, wenn Sie in Ihren Meinungen und Entscheidungen völlig sicher sind. Haben Sie einen guten Tag!

Genau

Angesichts der Tatsache, dass wir auf einer Psychologie-Website über Politik sprechen, ist es interessant, wie defensiv Sie diesbezüglich sind. Es scheint, als würde Sie dieses Problem stören. Warum bist du so defensiv, wenn du deiner Meinung nach völlig sicher bist? Dies sollte keine Rolle spielen, Sie sollten sich nicht über diese Theorie aufregen, dass Trump Gasbeleuchtung als politische Taktik verwendet. Ich frage mich auch, warum Sie überhaupt auf diese Seite kommen würden. In jedem Fall sollten Sie sich darüber nicht aufregen, wenn Sie in Ihren Meinungen und Entscheidungen völlig sicher sind. Haben Sie einen guten Tag!

Traurig! Den Nagel auf den Kopf treffen. Gaslighting ist eine bekannte und gut dokumentierte psychologische Manipulationstechnik. Es ist interessant, wie eine Seite dieser Debatte ein einfaches akademisches Thema so objektiv und verwerflich findet.

Ist das also der Hackers Club of Law?

Ich mag es, wie Sie Leute mit Gaslicht beleuchten, die mit Ihrer Politik nicht einverstanden sind, und sich so verhalten, als ob Sie dies vorwerfen.

Gasbeleuchtung

Oh, Sie haben Präsident Trump beschrieben? Der Typ, der seit 5 Tagen im Amt ist. Ups 7 Tage. Ich war mir ziemlich sicher, dass Sie uns vor den Gefahren von Hillary Clinton gewarnt haben. Sie haben im Artikel keinen Namen angegeben, und das als bedauerlich. Ich bin nicht so sehr intelligent.
Jetzt habe ich nicht für den Mann gestimmt, aber bisher scheint er genau das zu tun, was er während seines Wahlkampfs gesagt hat. und er hat es offen und ohne Entschuldigung getan. Obwohl er ein selbstsüchtiger Trottel ist, glaube ich nicht, dass er in die Kategorie "Gaslighter" passt. Auf der anderen Seite passt Ihre Beschreibung sicherlich zum Kongress. und viele, viele Politiker IMO. aber ich bin nur ein Plebejer. und es ist nicht meine Aufgabe, einen renommierten Gelehrten wie Sie in Frage zu stellen.

Gasbeleuchtung

"Deplorable # 3" identifizieren Sie sich als Fremdenfeind? Bewusst meine ich? So politisch unfähig die Verwendung dieses Wortes durch HRC war, sie wandte es nur auf Fremdenfeindliche und Hasshändler an. Was bedeutet es also, wenn die Leute dieses Label sogar mit Stolz annehmen? Verblüffend.
Aber es scheint auch, dass Sie sich selbst blind machen, auf wie viele Arten DDT (mein Name für ihn - und man könnte sagen, er beleuchtet uns sogar mit seiner mittleren anfänglichen Maskierungsrealität - warum er das "J" so oft betont? Ich sage es ist Weil er giftig ist und auch in den 1970er Jahren verboten werden sollte, aber versucht, uns von dieser Erkenntnis wegzuführen) - wie viele Arten DDT ist nicht nur der von Ihnen anerkannte „selbst absorbierte Schwanz“, sondern auch das Gaslicht -, bei dem es nicht um seine Richtlinien geht se aber über all die Lügen, die er erfunden hat, um seine Politik zu rechtfertigen. Er hat nie eine einzige seiner politischen Positionen (selbst wenn er zu einem bestimmten Thema aus beiden Seiten seines Mundes spricht) auf tatsächlichen Tatsachen begründet. Er besteht nicht nur täuschend darauf, dass er die Volksabstimmung gewonnen hat oder dass er die größte Eröffnungsmenge aller Zeiten hatte, er behauptet (an den meisten Tagen), dass es keine globale Erwärmung gibt, dass Flüchtlinge nicht vollständig überprüft werden, wenn sie es sind, dass Einwanderer über das Land strömen südliche Grenze, wenn es tatsächlich eine Nettoauswanderung gibt, keine Einwanderung, und kein Präsident in der Geschichte hat mehr Einwanderer abgeschoben als Obama, dass unsere Kriminalitätsrate katastrophal gestiegen ist, obwohl sie tatsächlich gesunken ist, dass er eine Rettung von Arbeitsplätzen inszeniert hat wenn tatsächlich die Jobs bereits zurückkehren sollten - oder die Tatsache zu verbergen, dass er Steuerzahler ausverkauft hatte, um Jobs zu behalten, indem er die CEOs belohnte, anstatt sie zu besteuern, wie er behauptete, wäre seine Taktik. und weiter und weiter und weiter.
Er zündet dich an. und wir alle, wie wir es noch nie gesehen haben. Empfohlene Strategie: Hören Sie auf, sich als "bedauerlich" zu identifizieren.


Du hast nicht mit dem Rauchen aufgehört

Hier ist ein weiterer Grund, mit dem Rauchen aufzuhören: Rauchen ist möglicherweise der vermeidbarste Risikofaktor für Alzheimer und Demenz. Nicht jeder, der raucht, erkrankt an Alzheimer, aber einige Studien zeigen, dass das Risiko mit der Dauer und Intensität des Rauchens zunimmt und mit der Zeit nach Beendigung des Rauchens abnimmt.

Der Rx: Hintern raus! Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, profitiert das Gehirn fast sofort von einer verbesserten Durchblutung, und Ihre Haut sieht auch besser aus. Und um diese Pandemie am gesündesten zu überstehen, verpassen Sie nicht diese 35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten COVID fangen.


20 Warnzeichen Ihre Leber sendet Sie

Es ist eines Ihrer wichtigsten Organe - vielleicht möchten Sie sich anhören, was es zu sagen hat.

Früher haben Sie wie bei einem Lebensmittelwettbewerb gekaut, und jetzt haben Sie nie mehr Hunger. Also, was gibt es? Laut der Mayo-Klinik ist eines der häufigsten Anzeichen für Leberschäden ein Appetitverlust, der Ihre nicht vorhandenen Hungerattacken müde macht. Weitere Möglichkeiten, wie Ihr Körper versucht, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht stimmt, finden Sie unter 23 unerwartete Anzeichen dafür, dass Ihr Herz ungesund ist.

Es gibt viele Dinge, die Ihr Schlafmuster stören können, aber eine 2012 veröffentlichte Studie in der Ägyptisches Journal für Brustkrankheiten und Tuberkulose Ein möglicher Schuldiger ist die Leberzirrhose, die es besonders schwierig machen kann, eine gute Nachtruhe zu finden - selbst wenn Sie den Schlaf als Ihren Job betrachten. Wenn sich herausstellt, dass es Ihrer Leber gut geht und Sie immer noch Probleme beim Einnicken haben, lesen Sie die 20 lebensverändernden Tipps für Menschen, die verzweifelt nach einer vollen Nachtruhe suchen.

Zu vergessen, wo Sie Ihre Autoschlüssel hinterlassen haben, ist eine Sache, aber wenn sich Ihr Gedächtnis in letzter Zeit erheblich verschlechtert hat, kann es einen Grund dafür geben. Wenn Sie an Leberversagen leiden, kann Ihr Organ Giftstoffe nicht richtig aus dem Blut entfernen. Dies kann dazu führen, dass sie sich im Gehirn ansammeln - auch bekannt als hepatische Enzephalopathie. Leider ist eines der Ergebnisse ein Gedächtnisverlust. Weitere Möglichkeiten, wie Sie eine andere Erkrankung im Zusammenhang mit der Gehirnfunktion bekämpfen können, finden Sie in 12 wichtigen Möglichkeiten, wie Sie laut Wissenschaft Ihr Demenzrisiko heute senken können.

Fühlen Sie sich in letzter Zeit wirklich müde, egal was Sie tun? Lebererkrankung könnte schuld sein. Eines der unglaublich häufigsten Anzeichen für Leberschäden ist chronische Müdigkeit, die laut einer in der Kanadisches Journal für Gastroenterologie und Hepatologiekönnte aufgrund von Veränderungen der Neurotransmission im Gehirn auftreten. Wenn Sie regelmäßig erschöpft sind, erfahren Sie mehr über diese 30 unglaublichen gesundheitlichen Vorteile, die sich aus Ihrer Tasse Kaffee ergeben.

Die primäre biliäre Cholangitis - die laut Mayo Clinic eine chronische Krankheit ist, die die Gallenwege in Ihrer Leber zerstört - weist normalerweise keine überaus auffälligen Symptome auf, aber ein frühes Anzeichen ist juckende Haut. Sicher, Ihre Haut ist vielleicht nur trocken, aber wenn es zu einer normalen Sache wird, lohnt es sich möglicherweise, sie untersuchen zu lassen - insbesondere, weil juckende Haut auch ein Indikator für Leberzirrhose ist, sagt die Cleveland Clinic.

Zu sehen, wie das Weiß Ihrer Augen anfängt, sich gelb zu färben - oder eine Gelbfärbung Ihrer Haut zu erleben - kann unglaublich beängstigend sein, hat aber eine solide Erklärung: Es heißt Gelbsucht und ist auf einen hohen Bilirubinspiegel im Körper zurückzuführen, der gelblich ist Pigment, das laut der Cleveland Clinic von der Leber ausgeschieden wird. Wenn Sie die Verfärbung bemerken, kann dies auf viele verschiedene Anzeichen von Leberschäden zurückzuführen sein, von Zirrhose bis Hepatitis B.

Wenn Sie plötzlich aus dem Nichts an Gewicht zunehmen, ist möglicherweise Ihre Leber schuld. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie an Leberzirrhose leiden, einer Krankheit, die sich langsam entwickelt und gesundes Lebergewebe durch Narbengewebe ersetzt, den Blutfluss durch die Leber blockiert und das Organ daran hindert, richtig zu funktionieren. Weitere Inspirationen zur Gewichtsreduktion finden Sie in den 50 besten 5-Minuten-Übungen, die jeder machen kann.

Während eine plötzliche Gewichtszunahme eines der Anzeichen für eine Leberschädigung sein kann, kann eine Gewichtsabnahme auch ein Symptom sein. Der Rückgang der Zahl auf der Skala ist nicht nur ein Zeichen für Leberzirrhose. Laut der Mayo-Klinik ist dies auch eine rote Fahne für Hepatitis C, eine Virusinfektion, die zur Entzündung der Leber führt.

Apropos rote Fahnen, haben Sie plötzlich ohne Grund rote Handflächen? Dies könnte auf eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung zurückzuführen sein, bei der laut der Mayo-Klinik zu viel Fett in Leberzellen gespeichert wird, was Menschen betrifft, die Alkohol kaum trinken oder ganz vermeiden! Wenn Sie weitere hilfreiche Informationen benötigen, abonnieren Sie unseren täglichen Newsletter.

Eines der schockierendsten Warnsignale für eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung ist die Vergrößerung der Brüste, wenn Sie ein Mann sind. Es ist ein sehr umwerfendes Ereignis, aber es gibt eine Erklärung. Es wird angenommen, dass das Wachstum von überschüssigem Brustgewebe - auch bekannt als Gynäkomastie - auf ein Ungleichgewicht der Hormone Östrogen und Testosteron zurückzuführen ist.

Das Erleben von Veränderungen in Ihrer Persönlichkeit kann beängstigend sein, und manchmal sind es andere, die es bemerken, bevor Sie es tun. Genau wie eine hepatische Enzephalopathie zu Gedächtnisverlust führen kann, können all diese Toxine, die sich in Ihrem Gehirn ansammeln, auch die mentale Funktion beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie sich nicht wie Sie selbst verhalten.

Wenn Sie älter werden, kann Ihr Körper leichter Blutergüsse bekommen, da Ihre Haut dünner wird. Wenn es wirklich keine Erklärung dafür gibt, warum mehr Flecken auf Ihrem Körper auftauchen (was bedeutet, dass Sie relativ jung sind), könnte dies eines der Anzeichen für eine Leberschädigung sein. Lebendkrankheiten können es auch häufiger machen, sagt die Mayo-Klinik.

Laut der Mayo-Klinik kann eine Lebererkrankung durch alles verursacht werden, vom Alkoholkonsum bis zur Fettleibigkeit, und ein häufiges Warnzeichen ist etwas, das Sie wahrscheinlich nicht erwarten würden: Schwellungen in Ihren Beinen und Knöcheln. Wenn Sie unter Schwellungen leiden und sich nicht sicher sind, warum, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es sich nicht um etwas Ernstes handelt.

Leider kann die durch Leberversagen verursachte hepatische Enzephalopathie auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Dinge zu verstehen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich über Dinge verwirrt fühlen, die Sie normalerweise nicht verwirren würden.

Seien wir real - jeder hat sich mit Konzentrationsproblemen befasst. Manchmal will dein Gehirn einfach nicht arbeiten. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, Probleme mit der regelmäßigen Konzentration zu haben, könnte dies auch Ihre Leber sein, die Ihnen ein Warnsignal dafür gibt, dass sie versagt, sagt die American Liver Foundation.

Du hast nicht mehr als sonst trainiert, also was gibt es bei all deinen Körperschmerzen? Ein möglicher Grund ist die primäre biliäre Cholangitis, die neben juckender Haut auch zu Knochen-, Muskel- oder Gelenkschmerzen führen kann.

Wenn Ihre Blähungen nicht auf eine große Mahlzeit zurückzuführen sind, kann dies an der Ansammlung von Flüssigkeit im Bauch liegen, die als Aszites bezeichnet wird. Da eine Schwellung des Abdomens eines der Warnsignale für Leberschäden ist, ist es eine gute Idee, für alle Fälle einen Arzttermin zu vereinbaren.

Dunklen Urin in der Toilette zu sehen, nachdem man auf die Toilette gegangen ist, kann ein totaler Schock sein - und es ist auch eines der Anzeichen für Leberschäden. sagt die Mayo-Klinik. Während Bilirubin für die Gelbfärbung der Augen oder der Haut verantwortlich ist, kann es auch die Farbe Ihres Urins verändern, sagt Johns Hopkins Medicine.

Haben Sie einen chronischen Fall von Schüttelfrost, den keine Menge kuscheliger Decken beheben kann? Dies könnte ein Zeichen für eine Cholestase während einer Lebererkrankung sein, die nach Ansicht der Experten von Johns Hopkins Medicine auftritt, wenn der Gallenfluss des Organs verringert ist oder vollständig gestoppt ist.

Es gibt viele verschiedene Gründe für das Auftreten trockener Augen oder eines trockenen Mundes - von Ihrem Alter bis zu den Medikamenten, die Sie einnehmen -, aber ein möglicher Schuldiger ist viel schwerwiegender. Laut der Mayo-Klinik ist bekannt, dass eine primäre biliäre Cholangitis das Problem verursacht, aber zum Glück ist sie ein frühes Symptom für die chronische Krankheit.


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