7 Dinge, von denen ich mir wünschte, ich hätte vor langer Zeit gelernt, sie zu sagen


1. Ich bin raus.

Ich bin ein störrischer Typ. Es ist höchst unwahrscheinlich, dass ich einige der Dinge, die ich getan habe, durchgehalten hätte - den heißesten Chili der Welt zu essen, meinen Knöchel von dieser Brücke zu drehen -, wenn ich eher bereit gewesen wäre, einfach zuzugeben, dass ich sie nicht tun wollte. Ich frage mich manchmal, wie mein Leben gewesen wäre, wenn ich besser einfach weggegangen wäre.

Ich war drei Jahre lang ständig auf Reisen. Ich lebte die ganze Zeit aus einem Rucksack und aß 19 Nudelpakete und kostenloses Hostelbrot. Ich habe fünf Monate in einem Auto gelebt. Als ich mich entschied, eine Heimatbasis zu finden, mich niederzulassen und meine Reisen in kürzere, überschaubarere Bestien umzuwandeln, hatte ich meinen Körper, meine Gesundheit und meinen Zivilisationssinn völlig zerstört. Ich bringe mir jetzt bei, wie man in einer Welt lebt, die ich nicht so schnell verlassen werde. Es geht ... okay.

Ich sage nicht, dass ich meine Zeit im Ausland nicht genossen habe oder dass ich wünschte, ich hätte sie früher beendet. Aber von jetzt an werde ich definitiv kein Problem damit haben zu erkennen, dass meine Zeit auf andere Weise verbracht werden könnte

2. Wie wäre es mit Freitag um 8?

Wenn ich mich von jeder Freundin getrennt habe, die ich hatte, nur weil ich eine Langzeitreise mit der Option machen wollte, etwas Neues über mich selbst zu lernen (was im Grunde der Grund für all meine bisherigen Trennungen ist), Ich würde nie wieder eine Freundin in meinem Leben bekommen. In einer erfolgreichen Beziehung müssen Opfer für die Gesundheit dessen gebracht werden, was Sie gemeinsam aufbauen. Etwas Gutes aufzugeben, um das zu erreichen, was sonst noch da draußen sein könnte, ist nicht immer richtig. Manchmal muss man sich wirklich nur beruhigen.

Ich wünschte, ich hätte das früher gelernt. Es tut mir leid für die erstaunlichen Frauen, die ich im Namen meiner Selbstverbesserung für selbstverständlich gehalten habe. Ich wollte kein Arschloch sein. Ich versuche besser zu werden. Und zur nächsten Frau, die in mein Leben tritt - ich bin jetzt bereit für dich.

3. Ja.

Ich war immer ein geschützter Junge. Meine Welt war streng geplant, klimatisiert und für die Strecke gebaut. Ich habe nie im Ausland studiert. Ich war voll und ganz darauf vorbereitet, direkt in eine Karriere einzusteigen, von der ich bereits wusste, dass ich sie hassen würde, mich mit jemandem niederzulassen, den ich ärgern würde, 2,5 Kinder herauszuholen und das Apfelkuchenleben des amerikanischen Traums zu leben. Ich habe meinen Horizont nie erweitert; Ich habe viel zu oft „Nein“ gesagt. Dann sagte ich ja. Ich sagte ja zu etwas außerhalb meiner Komfortzone und reiste nach meinem Abschluss nach Thailand. Diese eine Reise, dieses eine Wort, veränderte meinen Lebensverlauf und zeigte mir den Ozean der Möglichkeiten, die jenseits des tröpfelnden Lebens liegen, das von „Nein“ kommt.

4. Verpiss dich.

Elend liebt Gesellschaft und ich hatte meinen gerechten Anteil an Gesellschaft. Manchmal sind „Freunde“ nur Menschen, mit denen Sie sich betrinken, und in Wirklichkeit halten sie Sie in der Nähe, damit sie sich bei ihren eigenen Fehlern besser fühlen. Es fängt klein an: "Gott, ich hasse Zahnseide, ich mache es nie, oder?" Kleine Dinge, für die sie Verstärkung suchen. Aber es vergrößert sich. Sie erzählen ihnen von Ihren bevorstehenden Reisen und versuchen, Sie nach unten zu ziehen, da sie es nicht ertragen können, mit jemandem konfrontiert zu werden, der etwas erreicht. "Es ist gefährlich, weißt du." "Was ist mit deiner Karriere?" Diesen Leuten gibt es nur eins zu sagen, und ich wünschte, ich hätte es gesagt, bevor ich sie meine Entscheidungen beeinflussen ließ.

5. Du liegst falsch.

Nachdem ich mich in der Cordillera von Luzon auf den Philippinen etwa drei Stunden lang unter einem Baum zusammengekauert hatte, begann ich zu bezweifeln, dass meine Führer wussten, wohin sie gingen. Sie waren Filipinos, aber nicht in der Gegend ansässig, und sie hatten versprochen, mich zu Fuß von Banaue in das legendäre Dorf Batad zu führen. Der Sturm brach aus, als sie sich zum zweiten Mal entschlossen, ihre Schritte zurückzuverfolgen. Jetzt hatten wir Weinreben um unsere Arme gewickelt, um zu verhindern, dass wir die steile Klippe links von uns hinuntergespült wurden, und beteten zu jedem Gott, der zuhören würde, dass der Sturm vorübergehen würde, bevor es zu dunkel wurde, um die Reisterrassen zu sehen, auf denen wir gewesen waren in den letzten vier Stunden hinübergetrampelt.

Schließlich ging eine einheimische Frau mit ihrem Hund vorbei und bot uns hysterisch lachend an, uns den Rest des Weges zu führen. Und obwohl ich die Erinnerung an dieses Abenteuer sehr schätze, kann ich nicht anders, als zu glauben, dass ich mir die Ersatzgebühr für ein paar durchnässte Elektronik hätte sparen können, wenn ich einfach die Bälle gehabt hätte, um meine Guides zu rufen. Ich frage mich, wie viele Beschwerden ich hätte ersparen können, wenn ich zuvor den Mut gehabt hätte, jemandem zu sagen, dass er sich geirrt hat, und die Kontrolle über eine Situation zu übernehmen. Der Blinde, der den Blinden führt, führt jemanden direkt von einer regennassen Klippe.

6. Nicht mehr für mich, danke.

Wenn ich den Geldbetrag zusammenzählen würde, den ich in den letzten Jahren für Alkohol ausgegeben habe, bin ich mir ziemlich sicher, dass ich sterben würde. Das einzige, was mich aufhält, ist das Wissen, dass ich wahrscheinlich meinen Sargfonds auf Aufnahmen von Tequila im unteren Regal gesprengt habe.

Jetzt, da ich mich endlich emotional über mein 18-jähriges Ich hinaus entwickelt habe, kann ich ein paar Biere trinken gehen und mit intaktem Gedächtnis und intaktem Mietgeld nach Hause zurückkehren.

7. Du hast recht.

Ich wünschte wirklich, ich hätte eine großartige Begegnung, die mich schließlich lehrte, den Fehler meiner Wege zu akzeptieren. Eine romantische Lektion in Tapferkeit, Verrat und Erlösung. Aber wirklich, ich bin nur begeistert, dass ich endlich akzeptiert habe, dass Ananas auf Pizza die verdammte Bombe ist.


Sieben Dinge, um ein professioneller Fotograf zu sein Ich wünschte, ich hätte es früher gewusst

Im August 2015 kündigte ich alle Arbeitsverpflichtungen und machte den Sprung zum Vollzeitfotografen. Im März 2016 schrieb ich einen Ratschlag über das Fotografieren, von dem ich mir wünschte, ich hätte es früher gewusst, nachdem ich begonnen hatte, meine Leistung unter dem neuen, professionellen Mikroskop zu überprüfen. Nun, die Zeit ist vergangen, Fensterläden haben über 100.000 Mal geschlossen und mehr Dinge wurden gelernt. Mein Fotobusiness ist in dieser Zwischenzeit gewachsen und ich habe wieder über diesen oben genannten Artikel nachgedacht. Hier sind sieben der wichtigsten Dinge, die ich als professioneller Fotograf gelernt habe und die ich gerne früher gewusst hätte.


10 Dinge, von denen ich mir wünschte, ich hätte sie vor dem Rucksackwandern in Australien gewusst



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7 Dinge, die ich von Shameless, Girls und House of Lies gelernt habe

Ich erwarte nicht, dass jemand meine Abwesenheit im Internet in den letzten Tagen bemerkt hat. Diese Woche war ich größtenteils auf einem Sterbebett. Es könnte etwas damit zu tun haben, dass ich letztes Wochenende in Syrakus war, um zu sehen, wie meine Alma Mater Duke (Go Orange!) Schlug, oder es könnte etwas damit zu tun haben, dass ich nach DC zurückkehren und direkt in eine Bar gehen könnte, um das zu sehen Super Bowl. Was auch immer es war, ich bin nur froh, dass irgendwann am Donnerstag gegen 3 Uhr morgens mein Fieber von 101 Grad mit Hilfe eines guten Nachtschweißes brach.

Ich bin mir nicht sicher, ob einer von Ihnen jemals zuvor auf Bettruhe zu Hause war, aber es gibt nicht viel zu tun. Ich schwöre, es schien früher eine gute Idee zu sein, Hooky zu spielen, aber als ich älter wurde, wurde mir klar, dass es langweilig ist, Hooky alleine zu spielen. Ich meine ernsthaft, das einzige, was zu tun war, war ESPN, Filme und Fernsehen, online oder im Fernsehen. In meiner Position, wach zu bleiben, habe ich eines erreicht: Ich habe alle meine Shows nachgeholt.

Ich bin ein Showtime-Typ. Die meisten meiner Lieblingssendungen sind da, ich respektiere es mehr, es ist nicht so modisch und trendy wie HBO und wie ich kürzlich in der Community gehört habe: „Ich schaue mir Shows erst an, wenn sie so alt sind, dass es keine Aussage mehr ist beobachte sie." Ja, das ist ein Schuss auf alle, die HBO sehen. Daher laufen gerade zwei meiner Lieblingsshows, House of Lies und Shameless. Und da ich mich vor ein paar Jahren gelangweilt hatte, fing ich an, Mädchen zu schauen. (HBOs seltsamer Versuch, eine Show mit großartigem Schreiben zu haben, die nicht die Massen ansprach, sondern nur einen Nischenmarkt, der die Massen zum Zuschauen zwingt, weil es unhöflich wäre, nicht zuzuschauen. Keine Sorge, das wird alles machen viel später im Leben spüren.)

Bei all dem Fernsehen musste ich mir ein paar Imbissbuden einfallen lassen, sieben, um genau zu sein:

(Vollständige Offenlegung: Ich war nicht mit vielen Menschen zusammen oder habe nicht viele Blogs gelesen, um eine Menge Material für den Beitrag dieser Woche zu haben. Fernsehen war meine Muse.)

  1. Frauen haben auch Scheiße durcheinander gebracht - Fiona (schamlos) ist eine Hacke. Dieses Mädchen hat die unheimliche Fähigkeit, mit ihrer schrecklichen Vag-Politik immer etwas Gutes durcheinander zu bringen. Ich werde nicht zu sehr auf Fiona eingehen, weil es weniger um sie als vielmehr darum geht, dass Männer sich daran erinnern müssen, dass wir nicht die einzigen sind, die Dreck machen.
  2. Manchmal können die einfachsten und archaischsten Männer die besten Männer sein - Ist Adam (Mädchen) nicht der Beste? Es mag sein, dass er von einer Menge verrückter, psychotischer, unentschlossener und nerviger Charaktere umgeben ist, aber Adam hat etwas an sich, das ihn zu unserem Favoriten macht.
  3. Frauen haben einen Sweet Spot für den von Natur aus fehlerhaften Mann - [öffnet eine Dose Bier] Welp, mein Vater hat immer gesagt, ich würde auf meinen Füßen landen. Nur ein Scherz, lol. Wenn Sie die Shows gesehen haben, wissen Sie, dass die meisten männlichen Charaktere einige inhärente Mängel aufweisen. Ob es ihre Unfähigkeit ist, ihre wirklichen Gefühle zu teilen oder ihre Unfähigkeit, die Gefühle mit Fingerspitzengefühl zu teilen, es ist ein Fehler, für den Frauen einen Sweet Spot haben.
  4. Wenn Sie einer Frau die absolute Wahrheit sagen, schläft sie entweder mit Ihnen, schlägt Ihnen ins Gesicht oder schlägt Ihnen ins Gesicht und schläft dann mit Ihnen - Sowohl in Shameless als auch in Girls erhalten zwei der weiblichen Hauptfiguren von den Männern um sie herum echtes Feedback über sich selbst und schlafen dann trotzdem mit den Männern. Verdammt, ich wünschte, ich hätte das schon vor langer Zeit gewusst.
  5. Frauen glauben, dass sie ihre wahren Gefühle verbergen können, indem sie sich wie eine Schlampe verhalten - Jeannie (House of Lies) kann sich so verhalten, als hätte sie keine Gefühle für Marty. Sie kann das die ganze Saison über tun, so nervig es auch sein mag, aber es macht allen (außer Marty) schmerzlich klar, dass sie immer noch verrückt in ihn verliebt ist.
  6. Liebe muss für niemanden einen Sinn ergeben, außer für die Menschen darin - Wenn es zwischen allen drei einen Silberstreifen gibt, zeigt dies, dass einige dieser Beziehungen keinen Sinn ergeben. Ich kann meinen Kopf nicht um einen Jungen wickeln, der Jungen mag, der in einer Beziehung zu einem Mädchen steht, das sie für einen Jungen hält. Weißt du was? Das muss ich aber nicht tun.
  7. Unsere Kinder werden viel zu schnell erwachsen - In aller Ernsthaftigkeit passieren viele Dinge, die den Kindern auf Shameless und House of Lies in gewissem Maße passieren, viel zu früh. Während der Ferien habe ich mich ständig mit Freunden darüber unterhalten, wann ich anfangen soll, über Sex mit ihren Kindern zu sprechen. Diese Shows machen schmerzlich deutlich, dass wir als Eltern wahrscheinlich 10 Jahre alt sein müssen.


7 Dinge, die ich gelernt habe, als ich aufgehört habe, Alkohol zu trinken

Hinweis: Dies ist ein Gastbeitrag von Courtney Carver von Be More with Less.

Wenn Sie versuchen, Ihr Leben zu vereinfachen, beginnen Sie möglicherweise damit, Schulden abzubauen und abzuzahlen oder die Geschäftigkeit zu verringern und herauszufinden, wie Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Das sind die Dinge, auf die ich mich am Anfang auch konzentriert habe.

Als ich Dinge entfernte, die meinem Leben keinen Wert hinzufügten, fand ich mehr Gelegenheit, andere Dinge zu bemerken, die meinem Leben keinen Wert hinzufügten.

Ich möchte die Dinge entfernen, die mich aus meinem Leben entfernen. Im Januar beschloss ich, für eine Weile keinen Alkohol mehr zu trinken. Sie können die ganze Geschichte hier lesen.

7 Dinge, die mir aufgefallen sind, als ich aufgehört habe zu trinken

1. Ich schlafe besser ohne Alkohol.

Ich habe nie wirklich geglaubt, dass das Trinken mir hilft, besser zu schlafen, obwohl diese Gerüchte da draußen waren, aber ich wusste nicht, wie wenig es brauchte, um meinen Schlaf zu stören. Schon ein Glas Wein (ok zwei, ich hatte selten nur eines) würde meinen Schlaf unterbrechen.

2. Ich habe in sozialen Situationen mehr getrunken, weil ich mich unwohl gefühlt habe.

Als Introvertierter fühlte ich mich unwohl, wenn ich an Konferenzen, Partys und anderen Veranstaltungen teilnahm. Ich bin nicht schüchtern, aber ich bin nicht sehr kontaktfreudig oder fühle mich in großen Gruppen wohl. Das Trinken hat mir geholfen, extrovertierter zu sein, aber das bin ich nicht.

Ich erinnere mich, dass ich mich vor einigen Jahren bei der Hochzeit eines Freundes erleichtert fühlte, als er keinen Alkohol servierte. Ich weiß, wenn sie es getan hätten, hätte ich mich wohler gefühlt, wäre übermäßig sozial gewesen, hätte Telefonnummern mit Menschen ausgetauscht, Pläne gemacht und wäre dann aufgewacht, um diese Entscheidungen zu bereuen.

3. Als ich getrunken habe, habe ich meine Grundwerte ignoriert, was mich traurig und schuldig gemacht hat.

Meine Grundwerte sind Ehrlichkeit und Authentizität. In den letzten zehn Jahren war es mir wichtig, mich mit meinem Herzen zu verbinden, das wahre Ich zu werden und mir selbst zu vertrauen.

Wenn ich trank, konnte ich fühlen, wie das wahre Ich nach ein paar Schlucken davonrutschte. Ich würde kontaktfreudiger werden und irgendwann Dinge denken oder sagen, die ich niemals nüchtern denken oder sagen würde. Am nächsten Tag würde ich mich schlecht fühlen über das, was ich gesagt haben könnte, ganz zu schweigen von dem Kater, den ich pflegte.

P.S. Je älter ich wurde, desto schwerer wurde der Kater.

4. Die Geschichten anderer Menschen haben mich dazu inspiriert, meine Beziehung zu Alkohol zu untersuchen.

Lange bevor ich aufhörte zu trinken, las ich Memoiren über Menschen, die aufhörten zu trinken. Einige verloren alles, bevor sie erkannten, dass Alkohol das Problem war, und andere hatten weniger dramatische Reisen (wie meine). Obwohl es Unterschiede gab, gab es auch Ähnlichkeiten.

Und weil Leute wie Brené Brown, Gretchen Rubin und meine Schwester ihre Geschichten über das Aufgeben von Alkohol aus verschiedenen Gründen erzählten, habe ich es mir überlegt. Das Teilen unserer Geschichten, was wir wissen und was wir gelernt haben, hilft uns und anderen.

5. Die Reaktion der Leute auf mein Nichttrinken sagt nichts über mich aus.

Wenn Leute hören, dass ich nicht trinke, sind sie meistens unterstützend und entweder neugierig oder defensiv. Die Reaktionen reichen von der Information, dass sie ihr Trinken in Frage gestellt haben, bis zur Verteidigung ihrer Beziehung zu Alkohol. Siehe die Kommentare hier zum Beispiel.

Wenn Sie sich defensiv fühlen, wissen Sie, dass ich meine Geschichte nicht teile, weil ich Ihr Trinken in Frage stelle. Ich teile es, weil ich meine befragt habe.

Obwohl mich niemand speziell damit konfrontiert hat, warum ich aufgehört habe, kann ich mir vorstellen, dass sie sich fragen, ob ich ein Problem mit Alkohol hatte. Ich tat. Es war kein Tiefpunktproblem, aber Alkohol wurde für mich zu einem Problem, mit dem ich mich nicht mehr befassen wollte. Was die Leute denken, basiert normalerweise nicht auf meiner Beziehung zu Alkohol, sondern auf ihrer. So arbeiten wir einfach.

6. Vielleicht spielt es keine Rolle, wie Sie es nennen.

Der Grund, warum ich vor zehn Jahren nicht aufgehört habe zu trinken, ist, dass ich dachte: "Wenn ich kein Problem habe, kann ich weiter trinken. Wenn ich kein Alkoholiker bin, bin ich gut. "

Ich würde an den Tests teilnehmen und im klaren zu sein scheinen. Ich würde mein Trinken mit Leuten vergleichen, von denen ich wusste, dass sie ein Problem hatten, und mein Trinken sah in Ordnung aus.

Aber vielleicht habe ich die falsche Frage gestellt. Vielleicht anstatt mein Trinken zu vergleichen und zu fragen: "Bin ich ein Alkoholiker?" Ich hätte fragen sollen: "Ist Alkohol ein Mehrwert für mein Leben?" oder "Macht mich Alkohol zur besten Version von mir?"

7. Ohne Alkohol ist das Leben einfacher.

Die Ähnlichkeiten zwischen Einfachheit und Nüchternheit sind faszinierend. Beides führt zu weniger Entscheidungsermüdung, besserer Gesundheit, weniger Ausgaben und tieferen Verbindungen.

Ich bemerkte diese Dinge und andere Vorteile, die hier aufgelistet sind, ungefähr 100 Tage nachdem ich aufgehört hatte zu trinken. Dann habe ich beschlossen, endgültig aufzuhören. Ich hatte nicht vor, dauerhaft mit dem Trinken aufzuhören, aber ich konnte die Vorteile nicht ignorieren. Ich kann nicht entlassen, wie gut ich schlafe, wie gut ich mich fühle und wie viel freier und mehr ich ohne Alkohol bin. Und die Güte des Lebens ohne Alkohol offenbart sich weiterhin.

Bin ich ein Alkoholiker? Ich glaube nicht, aber es ist mir eigentlich egal. Ich brauchte dieses Etikett nicht, um aufzuhören und zu erkennen, dass Alkohol meinem Leben keinen Wert oder Güte hinzufügte. Alkohol hat mich aus meinem Leben entfernt und ich habe Alkohol entfernt, damit ich für mein Leben auftauchen kann.

Courtney Carver schreibt über das Leben und Anziehen mit weniger an Mit weniger mehr erreichen. Sie können sich auch mit ihr verbinden Instagram. Anmeldung zum Online-Kurs von Courtney, Seelenvolle Einfachheitist derzeit geöffnet.

Joshua Becker ist der WSJ-Bestsellerautor von The More of Less und The Minimalist Home. Er hat in zahlreichen Medien wie The NYT, WSJ, USA Today und CBS mitgewirkt.

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Bemerkungen

Sagt Wendy

Am nächsten Tag hindern mich Gehirnnebel oder Whisky-Kopfschmerzen daran, Alkohol zu konsumieren, obwohl ich damit einverstanden bin, dass an sozialen Orten manchmal ein Druck oder eher eine Gewohnheit besteht, die weitergeht. Einige meiner Freunde sind sehr verantwortungsbewusst und reagieren darauf, indem sie sagen, dass sie entweder ein medizinisches Problem haben und nach Hause fahren müssen. Nur eine neue Art, mit Gästen zusammen zu sein und glücklich zu sein

Jennifer Wallington sagt

Wirklich guter Artikel
Ich trinke keinen Alkohol
Ich bin auch für die meisten Leute ziemlich minimalistisch
Ich habe das eine oder andere Glas Wein zu einer Mahlzeit genossen, dann hatte ich Kinder
Mein älterer Sohn war nachts als Baby mit Atembeschwerden krank und ich brachte ihn ins Krankenhaus, wo er einen Vernebler benötigte
Ich habe nie wieder getrunken, ich möchte nicht unter dem Einfluss stehen und nicht mit einem kranken Kind aufwachen oder ins Krankenhaus fahren müssen
Ich liebe es auch, körperlich fit zu sein und die meisten Morgen zu laufen, und ich mag es, mich als erstes so hell und luftig wie möglich zu fühlen (ich werde auch älter)!

Regen Bautista sagt

Ich stimme # 7 zu. Früher habe ich viel getrunken, aber eines Tages hatte ich die unangenehmen Gefühle - meistens Schuldgefühle - satt, die ich nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum verspüre. Ich dachte: „Genieße ich es wirklich, jeden Tag diese Achterbahn der Gefühle zu durchlaufen? Werde ich für immer so sein? "

Sicher, ich vermisse die Gespräche, die ich mit Leuten um Eimer und Schnapsflaschen geführt habe, aber diese Routine fühlte sich jetzt wirklich alt an.

Sagt Ali

Ich danke Ihnen für das Teilen. Ich kann 100% erzählen Liebe deine Fragen: "Ist Alkohol ein Mehrwert für mein Leben?" und "Macht mich Alkohol zur besten Version von mir?"

Cathy Bradley sagt

Sallywentsailing sagt

Dieser Artikel kam zur perfekten Zeit in meinem Leben. Mitte 30 mit zwei kleinen Kindern. Ich trinke seit meinen Zwanzigern sozial, aber irgendwann habe ich jeden Tag (oder fast) alleine angefangen zu trinken. Früher hatte ich nie Kater, in letzter Zeit waren sie schlimm und ich nehme Tylenol dreimal pro Woche gegen Kopfschmerzen. Ich verbringe viel Zeit in meinem Kopf und denke darüber nach, wann ein guter Zeitpunkt ist, um in den Laden zu gehen, um Nachschub zu leisten, und ob ich genug habe, um durchzukommen. Ich benutze die Ausreden "Kinder waren heute hart" "Heute war stressig", aber ich kann nie nur eine haben. Ich bleibe lange auf und erinnere mich nicht an Gespräche mit meinem Mann bis spät in die Nacht. Gestern habe ich das Buch bestellt, das sie empfohlen hat, meine letzten beiden Flaschen Wein wegzuräumen und das Weinregal abzunehmen, damit es mich nicht ins Gesicht starrt. Mein Mann unterstützt mich nicht voll und ganz. "Wie oft haben Sie das gesagt?" Lande drei Tage später “. Nun, ich setze kein Zeitlimit dafür, ich mache es einfach. Für mich und meine Kinder und unsere Zukunft. Ich arbeite so hart, um richtig zu essen und zu trainieren, nur um es nachts mit Wein und Snacks zu ruinieren. Ich habe mit Laufen und Yoga angefangen. Es gibt bessere Möglichkeiten, nach einem Tag Stress abzubauen als zu trinken. Danke, ich kann es kaum erwarten zu sehen, was das Leben für mich bereithält.

Michelle O. sagt

Schauen Sie sich die Sober Sisters-Gruppe auf Facebook an. Die Gruppenherausforderung im November beginnt heute! Die meisten von uns sind mit sehr ähnlichen Geschichten dort. :) :)

Sagt Gwen Stackler

Dies war ein mutiger und mutiger Beitrag, der alles mit Minimalismus und Gesundheit zu tun hat. Ich empfehle dringend, auf den ersten Link zu klicken, um zu sehen, wie gut sie alle Grundlagen abgedeckt hat.

Wenn ich ein Gebäude getroffen habe, erinnere ich mich nicht daran, mache eine kleine Pause, denn das ist ein beängstigender Mann. (Warte nur, es wird besser.)

Sie erfahren, dass Sie möglicherweise ins Gefängnis gehen, weil Sie dieses Gebäude getroffen haben, an das Sie sich nicht einmal erinnern. Übrigens, das Gebäude war in Ordnung, da diese Autos Zementsachen vor der Tür zerstörten, also waren Sie nicht die ersten in Ihrer Universitätsstadt.

Du wirst kalt, was in Ordnung zu sein scheint, bis deine "Freunde" und sogar dein bester Mitbewohner dir sagen, dass du keinen Spaß mehr hast. Dann folgen dir diese Typen, die aussehen wie die Männer in Schwarz (es war die Ära davon oder die Xfiles.) Und wenn du umkehrst, der Sprung in die Hecken. Wie, nachdem ich sie nicht wirklich gesehen habe, weiß ich immer noch, dass sie verwandt waren zu den Männern in Schwarz? Keine Ahnung, arbeite hier mit mir.

Ich rief meine Mutter um Hilfe, weil es zu viel war und über meiner Gehaltsstufe lag. Um das Ganze abzurunden, als wir mich bewegten, eine Reha und dieses lustige Zeug fanden, ging ich an meinem ersten Tag in meine und einige Yahoo beschlossen, einen Stuhl durch das Glas des Gruppentherapieraums zu stecken, während ich gehen wollte in und eingeführt werden.

Ich blieb eine Weile nüchtern, es gab zwei Probleme, okay, drei, ich glaube nicht an 12 Stufengruppen, möglicherweise wegen meiner Jugend, sie haben die wirklichen Probleme übersehen, wie dieser Alkoholismus, war nur ein Symptom, und das dritte macht Ich klinge übermütig, aber viele, wenn nicht die meisten, haben mich getroffen, was für diejenigen, die es nicht wissen, als 13. Schritt bezeichnet wird. Ich bin nicht dumm und habe die Aufmerksamkeit geliebt, auch wenn sie mir Schaden zufügte, mich davon abhielt, aufmerksam zu sein und keine Freundinnen zu finden.

Wie auch immer, ich war lange Zeit nüchtern, manchmal an der Haut meiner Zähne, was großartig war, aber OMG, es gab Gründe, die ich beim Trinken vergessen wollte, und sie sprangen heraus, auch wenn ich immer noch nicht verstand, wie ich um Hilfe bitten sollte oder sogar in Worte fassen.

Schließlich hörte das Trinken auf, aber die Vergangenheit holte mich ein und ließ mich atemlos, tut es immer noch. Es ist über 14 Jahre her und es gibt keine schlagenden Gebäude und ich erinnere mich an alles, was ein Fluch sein kann, genauso wie ein Geschenk.

In Bezug auf den Minimalismus habe ich keine Öffner oder Spezialgläser und es ist einfach kein Faktor am Freitagabend oder wann immer ich ausgehe. Und das Geld gespart? fang nicht mal an

Es war alles und weiß, dass es bis auf den Humor unvergesslich ist. Ich bin endlich ich und nicht besessen von der nächsten Party oder den Wimpern, genau richtig, wenn ich pleite bin. Ich wünschte auch, mein Vater würde aufhören, aber ich feuere nur an, wenn er zurückschneidet, mache mich bereit für einen Anruf nach dem anderen, wenn er verschwendet ist und lasse es los, es muss von ihm kommen.

Courtney rockte dies hier und noch mehr auf ihrer volleren Version in ihrem eigenen Blog. Vielen Dank, Courtney

Es gibt Zeiten, in denen Sie nichts tun oder etwas aus Ihrem Leben herausschneiden müssen. Wenn Sie die richtigen Dinge auswählen, wird Ihr Leben hoffentlich verbessert und wir alle kommen unseren Zielen näher.

Rita Newman sagt

Trinken ist wie übermäßiges Essen, niemand wird dich aufhalten, außer dir! Egal wie sehr sie sagen, dass sie dich lieben, du musst die Kontrolle selbst übernehmen, sonst lässt du dich im Stich. Und du bist jeden Tag ein Segen für jemanden ... Tks fürs Teilen! Ein Minimalist zu werden, kümmert sich von innen und außen um mich.

Ann Hendershot sagt

Ich liebe diesen Artikel. Auch ich habe kein Problem mit Alkohol, aber ich trinke nicht, weil ich das Gefühl nicht mag, das ich bekomme, selbst nach einem, bei dem ich das Gefühl habe, dass es mich von der Realität ablenkt. Sie können auch nicht anders, als zu ignorieren, was es mit Ihrem Körper im Inneren tut und wie Sie sich fühlen, wenn Sie aufwachen. Einige der nachteiligen Auswirkungen für mich waren Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Grummel, die ich nicht habe, wenn ich nicht trinke. Für mich ist es ein Kinderspiel, ich bin definitiv ein besserer Mensch ohne es. Vielen Dank für die Veröffentlichung dieses großartigen Artikels.

Sagt Mona

Ich bin der Meinung, dass dies eine sehr individuelle Geschichte ist, die manche vielleicht erzählen, aber die meisten Menschen genießen nach einem anstrengenden Tag, Wutanfällen oder einer Tragödie tatsächlich ein wirklich gutes Glas Wein. Ich zum Beispiel studiere und liebe Weine und habe eine besondere Beziehung zu Alkohol. Ich schlafe immer noch sehr gut, genieße soziale Situationen, Gelegenheiten.

Ich finde es nicht minimalistisch, Alkohol zu entfernen. Ich denke, es ist eine sehr tiefe Frage des Lebens, der Persönlichkeit und der Gesundheit. Es gibt mehr Aspekte als zu bestimmen, ob es im Leben eines jeden nützlich ist. Ich finde manchmal, dass der Minimalismus versucht, Aspekte unseres Lebens radikal zu entfernen, wenn es kein Problem damit gab und einige positive Auswirkungen. Meine Minimalismusreise ist anders, aber das ist der Teil, in dem jeder dies für sein Leben bewertet. Bisher bin ich jedoch froh, mit dem Minimalismus in Kontakt gekommen zu sein.

Sagt Lee

Ich bin mir sicher, dass dies nicht Ihre Absicht war, aber ich hatte das Gefühl, dass Ihre Antwort ziemlich defensiv war.

Ich denke, der Autor hat gute Arbeit geleistet, indem er dies auf eine Weise geschrieben hat, die nicht aufdringlich war oder implizierte, dass jeder aufhören sollte zu trinken, um sein Leben zu verbessern oder minimalistischer zu sein. Wenn Wein Ihr Leben bereichert (wie es sich anhört), ist das wunderbar.

Sagt Becky

Dies ist ein großartiger Artikel. Ich kann mich auf den introvertierten Teil und den Alkohol beziehen, der dich lauter macht, als du auf Partys sein willst. Gut für Sie, wenn Sie diese Wahl für sich selbst treffen.

Kim Ferguson sagt

Ich liebe diesen Artikel und Thread! Würde gerne nüchterne Facebook-Gruppen für Leute kennen, die keine Probleme mit Trinkern haben, es aber aus anderen Gründen aufgegeben haben!

Sagt Amy

Hallo Kim, vielleicht möchten Sie sich Jolene Park (Gesunde Entdeckungen) ansehen. Sie hat einen großartigen Ted Talk über das, was sie "Grauzonen-Trinken" nennt. Sie spricht über andere Möglichkeiten, unser Nervensystem neben Alkohol zu steuern. Es hat mir sehr geholfen, weil es nicht darum ging, Alkoholiker zu sein. Ich habe heute gerade ein Jahr Alkoholfreiheit gefeiert!

Lois Reynolds sagt

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich die Zeit genommen haben, sich selbst zu untersuchen und zu kennen ... so viele von uns wollen die Realität nicht sehen ... Ich habe mir die Zeit genommen und trinke nicht mehr ... Ich hatte ein großes Problem mit Alkohol und jetzt ist es weg ... whoopee ... Die besten Tage meines Lebens seit dem Tag, an dem ich mir das wahre Ich genommen habe, indem ich Alkohol verwendet habe, um meine „Persönlichkeit“ zu stärken. Ich stelle fest, dass viele der Kommentare hier von Menschen stammen, die wirklich kein Alkoholproblem hatten Sprechen Sie mit Stolz über ihr Leben. Nicht so für diejenigen von uns, die ein Problem hatten. Scham und Schuld halten normalerweise eine Person davon ab, das Problem zuzugeben, bis sie sich selbst und der Realität gegenübersteht und wirklich nüchtern wird. Ich habe glücklicherweise mein Leben durchlebt schlechte Entscheidungen, was an sich schon ein Wunder ist und ich bin zu diesem Zeitpunkt eine dankbare, nüchterne Person. Ich habe alles geliebt, was Sie gelernt und uns beigebracht haben, wie Alkohol die Freuden und das Licht des Lebens wegnehmen kann. Nochmals vielen Dank, dass Sie Ihr Herz und Ihre Seele teilen ….

Sallywentsailing sagt

Mehr kann ich nicht sagen. Dieser Artikel zusammen mit dem, warum sie mit dem Trinken aufgehört hat, kam genau zu dem Zeitpunkt, als ich ihn brauchte. Kürzlich habe ich meine Beziehung zu Alkohol untersucht und mir jeden zweiten Tag gesagt, dass ich aufhören muss zu trinken und mich beschissen fühle. Dann sage ich mir jeden zweiten Tag, dass es in Ordnung ist, weil ich kein Problem habe. Warum kann ich bei allem anderen eine gute Lebensentscheidung treffen, außer nachts zu trinken? Und verbringe den ganzen Tag damit, darüber nachzudenken, wie ich in den Laden komme und den Vorrat auffülle. Ihre Gedanken sind so offen und ehrlich und ich hatte das Gefühl, meine eigenen Gedanken zu lesen und meine eigenen Erfahrungen zu sehen. Zu wissen, dass sich jemand anderes mit den genauen „Problemen“ befasst hat, hat mich derzeit sehr beeindruckt. Ich bestellte das Buch, das sie in dem anderen Artikel besprochen hatte, und nahm mein Weinregal ab. Die letzten beiden Flaschen habe ich in einen Schrank gestellt, damit ich weiß, dass sie da sind, aber nicht in Sichtweite sind. Ich fühle mich durch mein Trinken definiert und niemand glaubt mir, wenn ich sage, dass ich nicht mehr werde, selbst mein Ehemann "Oh, ich habe das millionenfach gehört, damit es zwei Tage dauert" "oder bis wir gehen nochmal raus". Diesmal nehme ich mir keine Zeit dafür, ich mache es einfach so, als ich mich entschied, vegan zu werden. Hoffentlich kann ich diesen Stock machen.

Linda Sand sagt

Herzliche Glückwünsche! Ich bin stolz auf dich!

SM sagt

Letztes Jahr haben mein Mann und ich versucht, uns nach einer schwierigen Trennung zu versöhnen. In den letzten Jahren war er ein starker Trinker. Ich stellte fest, dass ich mehr trank als jemals zuvor, um zu versuchen, eine gute Zeit zu haben und mich mit ihm zu verbinden. Ich bemerkte auch, dass ich trinken würde, damit er es nicht tun würde, weil es ihn davon abhielt, das harte Zeug zu trinken. Ich habe so viel verpasst. Wir haben uns im Januar endgültig getrennt und ich habe so ziemlich aufgehört zu trinken. Ich könnte jetzt gelegentlich EIN Bier trinken. Ich gehe aus, trinke aber nicht, wenn ich unterwegs bin, da ich Single bin. Es war sehr aufschlussreich, das Trinken zu betrachten. Ich war laut Definition kein Alkoholiker. Aber es war definitiv keine gesunde Beziehung. Ich habe auch abgenommen, seit ich aufgehört habe zu trinken und mich so viel besser fühle. Fühle mich auch so viel besser. Was für eine großartige Möglichkeit, mein Single-Leben mit 50 zu beginnen!

Peggy Thiele sagt

Ich habe 10 Jahre gekündigt. Vor einiger Zeit begann ich mich wieder damit zu beschäftigen und erkannte schließlich, dass Alkohol eine Taille Geld ist! Niemand ist ein guter Trinker. Ohne zu trinken. Ich kann jederzeit überall hin fahren, lange aufbleiben, ein Buch lesen, wenn ich will, FREIHEIT ... um jederzeit etwas zu tun! Kater sind so eine Taille eines Tages! uck, nein danke!

Sagt Heath Melrose

Ich könnte hier in der Minderheit der Kommentatoren sein, da ich Wein trinke. Ich hatte meine Höhen und Tiefen auf der Reise, einschließlich einiger Tage im letzten Jahr, die ich gerne noch einmal machen würde. Ich mache das Daniel Fast auch 2-3 mal im Jahr und schneide es für einige Zeiträume ganz aus. Aber ich bin kürzlich in ein neues Land gezogen, ohne meine Freunde, Bekannten und Komfortzonen, und ich trinke hier sicherlich weniger und denke mehr über alle „Warum“ -Teile nach. Meine Frau trinkt selten, und hier sind es nur wir zwei, die sich in einer neuen Stadt niederlassen, Arbeit, Sprache, alles. Es war unglaublich, hier allein mit ihr Zeit zu verbringen, egal ob Wein geöffnet ist oder nicht.

JL sagt

Ich trinke nicht und habe nie wirklich etwas anderes als ein paar Mal in meinem Leben. Als ich ein Teenager war, verbrachte meine Mutter jeden Tag in Bars und kam jeden Abend betrunken nach Hause. Ich dachte, Leute, die ihre Tage in Bars verbrachten, waren einige der erbärmlichsten Leute, die ich jemals getroffen hatte, und empfanden nichts als Mitleid mit ihnen. Infolgedessen habe ich nie einen Geschmack für Alkohol entwickelt und das Trinken vermieden. Mein Mann trinkt manchmal ein Bier und meine erwachsenen Kinder machen und trinken Bier und Wein, aber ich habe immer noch keine Lust, mich ihnen anzuschließen. Es macht mich traurig, dass so viele Frauen ihr soziales Leben mit all dem Wein und Bier, das sie trinken, zu einer großen Sache machen. Ich glaube wirklich nicht, dass ich etwas verpasse.

Pat h sagt

Grundsätzlich stimme ich all diesen Beobachtungen zu. Als ich ungefähr 28 Jahre alt war (jetzt im Ruhestand), bat die Kirche, in die ich ging, Leute in bestimmten Kinderministerien, ein Versprechen zu unterschreiben, um ein Beispiel zu geben. Ich habe mich daran gehalten. Ein Freund, der unter Druck stand zu trinken, fragte, wie viele Getränke unter dem Einfluss stehen sollten. Answer might have been 4 and she replied she didnt want to be 25% under the influence. It didnt affect my career very much but recently at a completely different denomination drinking occurred at all social occasions and made me feel uncomfortable. I saved a lot of money and heart ache over the years.

Mary says

Thank you. Inspiration for all.

Laurie says

I love this too. I have been playing with the idea of not drinking alcohol anymore as well. There is alcoholism in my family and I see the destruction it does to families. I want to be a positive role model in this area. I’m looking forward to the many benefits! Thank you for sharing.

Alman says

I saw the advertising for “One year no beer”, or something similar, on Facebook, and thinking I was drinking too much, I said I should try this, but on my own, without any program, go cold turkey. It’s been half a year minus 4 days without alcohol, am half way through, not drinking every day wasn’t very hard, but I also haven’t noticed any difference, physically, mentally and socially. People cheer me up, most of them telling me that they couldn’t do this. In the beginning I was sleeping better, but now I am at the same level like before (measured via Fitbit). Before stopping I was drinking about 6 half-a-liter beers per evening, way above the the accepted limit, my liver and my stomach have definitely seen the difference, but the medical tests I did do not show a very big improvement (am 36 years old). Will continue with this for the next 6 months, am curious how drinking again will feel like, maybe I will stop for good if I do not see any difference between drinking and not drinking, it will be worth doing it in the long run.

Amber says

This post came at an interesting time. I very rarely drink alcohol. I hate that feeling of not being in control of myself. But I will once in a while have a glass of wine.
Last night I had a glass and stayed up until midnight. At 7:00 am when my son decided he wanted breakfast and cartoons, it felt like I was trying to raise the dead to get me on it feet. That feeling is horrible.
So I’ve decided to toss the rest of the wine bottle and forgo drinking.
It’s just not worth it for me anymore.

Lois Reynolds says

glad you tossed it….don’t pick it back up….it doesn’t get better …it gets worse with time….

ES says

I am the mother to 2 kids (siblings) adopted out of E Europe both of whom were profoundly negatively affected by their bio mothers alcohol abuse. At least one of these kids exhibits many symptoms of Fetal Alcohol exposure. Once these kids became a permanent part of our family I remember very clearly thinking that I would no longer drink (not a big drinker anyway). I had such a strong conviction that I needed to be an example of another kind of mother, one who didn’t drink.

Laurel Bishop says

Courtney,
I agree in every aspect. Thank you for sharing.

Michelle Cady says

Excellent article. Alcohol does not help me live my best life yet. You’ll find me drinking club soda at business cocktail hours and loving it! Yes, I’m weird but comfortable in my own skin.

Amanda says

Written so well! My sister and her husband stopped drinking years ago when he had a problem. One of her friends insists that my sister should still drink, since she didn’t have a problem and she was ‘more fun’ when she drank. It seems sad that people (in their 40’s!) can’t accept other peoples decisions and try to apply peer pressure (“Just have one. He’s not with us tonight.”).

Betsy says

My father was a big drinker and it had a major effect on our entire family. I remember as a child thinking I would never allow myself to overindulge when I was old enough to drink alcohol. It turns out I never did but when I had a glass of wine or beer I realized there were side effects as you said. I made the decision several years ago to just give up alcohol. I don’t stand in judgement of people who do but I’m surprised that I still hear older adults boasting about their intake. I thought that ended in one’s 20’s. I enjoy your blog. Thank you Courtney.

Susan says

Excellent article. A couple of years ago, my new year’s resolution was to stop drinking for 6 months, which I did. What is sad though is I was out with a friend during that time. We went for drinks where I told her I was on a sabbatical from drinking for 6 months. First thing she said is, “well, I would never do that because I don’t have a drinking problem”. I never said I had one, and was somewhat insulted by her comment. I just reiterated it was my choice and did say it had nothing to do with thinking I had a drinking problem. Her “I don’t have a drinking problem” statement comes from a person who has 3-4 beers and adds a shot of vodka to each of those beers. Interesting the comments friends will make, it made me re-evaluate my friendship with her.

Sally says

I love your article. I’m one of those folks who did have a problem with alcohol and anything like it. I quit 35-1/2 years ago. I get the same benefits you listed, plus more. You don’t have to be an alcoholic to quit drinking! Good on you!!

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